Ущемление локтевого нерва

Здравствуйте! У меня такая проблема онемели мизинец и кончик безымянного пальца 3 недели назад! как произошло: 2 недели был отдых после сессии, сидел дома за компьютером(сижу не очень часто), физических нагрузок никаких почти не было, решил немного привести себя в порядок упражнениями с гантелей 25кг(4 года назад занимался спортивной гимнастикой и тяжелой атлетикой), в общем после 2х часовых усердных тренировок, немного отдохнул и тут почувствовал что начал неметь мизинец, кончик безымянного пальца и прилегающая мышца ладони(с внутренней стороны)! сходил к неврологу диагноз ущемление локтевого нерва,выписал мне 10 уколов мильгамма по 2 мг, нимесил 2 раза в день и делать на ночь повязку из шерстяного платка! вот уже 3 недели прошло, немного проходит, но потом после посещения лекций начинает болеть! что делать дальше???