ушиб поясничного отдела

Сильно ударился поясницей об доску, но вскользь, Скорую помощь вызвали, отвезла в Елизаветинскую - снимки, кровь, моча - проблем нет иди от сюда в 2-30 ночи. Боль такая, что в такси еле засунули. Пока занимаюсь самолечением хотя какое лечение - лежу, натираю мазью с пчелинным ядом, пояс карсет(нужен ли он вообще) и пью КЕТАНОВ. Боль первые 5 дней была ужасная с криком вставал и ложился похоже ещё и нерв защимило, левая нога почти не ходила, сейчас стреляет в ягодицепри резком движ., но уже прошло8 дней. Поясницу тянет до сих пор сильно, но резкая боль вызывающая крик прошла. Хочу скорей встать в ряды здоровых, но немогу найти никаких спец. лекарств, какихто советов, мазей которые поставят меня на ноги к 12 июня.