варикоцеле

Здравствуйте подскажите пожалуйста,у меня ворикоцель с лева,где то месяца 2 назад ходил к врачу,ворикоцель была маленькая,а сейчас стала больше,прощупывается,как будто шарик над яичком,а выше,что то овальное,как будто вена больше стала,яичка стало пониже,НЕ БОЛИТ.Врач сказал придти,если заболит.Как мне поступить?
И еще можно ли ходить в тренажерный зал?
И какие физические нагрузки вобще можно?
И,что не надо делать,что б не провацировать?