выпадение

Здравствуйте. Когда сидела ни диете, стали сильно выпадать волосы, пила витамины и т.д. ничего не помогало. Пришлось обратиться к врачу - трихологу. Сдала анализы на гормоны, железо и УЗИ Щитовидной железы. Все гормоны в норме, Щитовидка немного увеличена, а вот железо на нуле. потом сдала анализы на ферритин и трансферин, тоже в норме. Доктор сказала- есть продукты содержащие железо, а к ней обратиться только через месяц. и потом она будет смотреть усваивается оно или нет. Сейчас нет такой возможности приехать на прием, но по моему оно не усваивается вообще.Волосы выпадают до сих пор, прошло с тех пор 1,5 месяца, я не поленилась и 1 день посчитала, выпало за день лично собранных мною 400 волос, на этой цифре я перестала считать дальше. подскажите что делать. и как принимать железо чтоб оно усвоилось ЖКТ