высокое давление

Здравствуйте. Проблем с сердцем небыло ни когда.
Месяц назад почувствовал боль в груди, очень похоже
на мышечную,появилось головокружение,ночная потливость и повысилось давление до 145/100,пульс 95-100. Спустя неделю все нормализовалось. Сейчас опять вернулось тоже состояние. Обратился к кардиологу, он
сказал что кардиограмма у меня хорошая и проблем ни каких нет. Отправил сдавать анализы крови (биохимия),
УЗИ сердца и почек, мочи (общий). На мой вопрос что мне сейчас делать (давление в кабинете у доктора было 187/158) она выписала:пропить курс Магнерот.
Сейчас пью эти таблетки и хожу на работу с высоким давлением. Пока я сдам все эти анализы я не знаю что со мной будет!! Подскажите пожалуйста возможно есть способы понизить давление (может улучшить общее состояние) до следующего похода к врачу!