витрум пренатал форте, можно ли разжевывать

Здраствуйте, доктор!
Скажите, пожалуйста, можно ли разжевывать витамины для беременных, запивая их кефиром, йогуртом или заедая бананом (строго после еды). Проблема в том, что я не умею глотать таблетки и эта проблема очень актуальна сейчас, во время беремеености! Не навредит ли это моему здоровью и здоровью ребенка?
Спасибо зараннее за ответ.