вопрос фониатору

Мне 56, жен. Ранее болела нечасто ангиной, ОРЗ + 2 операции кесарево сечение. При боли в горле часто пользуюсь спреем « Пропосол» Кроме того у меня избыточный вес и проблемы с суставами , но лекарств никаких не принимаю , кроме анальгина при головной боли (нечасто). Давление в норме . Я много пою (хор, соло) и у меня проблемы с голосом . Начались они в 25-30лет - частая охриплость ,необходимость прокашляться , чтобы прочистить голос при здоровом горле. А в последние года 2 голос при пении стал сильно и неприятно вибрировать, особенно по утрам при не распетом голосе и низких нотах. Что делать , чтобы избавиться от неконтролируемой «болтанки» голоса - ещё хочется петь!