вопрос по продуктам
«Другие консультации / Гастроэнтеролог»
Вопрос №969173 :: (18.04.2017 07:06) :: Ответов: 4; Комментариев: 1
|
святослав
Муж., 35 лет. москва |
Здравствуйте.У меня показатели крови на грани нормы по «вязкости»,почитал в интернете что есть продукты полезные и нет в моём случае,но информация настолько противоречивая что прошу у вас совета или ссылку с адекватной информацией, что можно а что нельзя,а то мне никак не составить диету.например пишут что овсянка/геркулес полезен а гречка нет,или на одном ресурсе говорят отказаться от капусты,авокадо,киви и орехов,на другом же эти продукты разрешены)помогите пожалуйста с информацией,питаюсь разнообразно.фрукты/овощи 400-500гр день,жирное мясо не ем ,жаренное тоже,предпочитаю рыбу, 5 раз в неделю не вредно ли?(скумбрия/тунец/сёмга/форель/селедка),кисломолочной продукции сколько,творога? СпасибоВам! |
 |
   |
Кардиолог, кандидат медицинских наук. Задать вопрос: +7-963-255-41-76
Что имеется в виду под "вязкостью"? О каких "параметрах" речь?
Жалобы? Повод к обследованию? Время создания: 18 Апреля 2017 11:33 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
|
 |
Врач психиатр, психотерапевт, психиатр-нарколог
Понятие нормы весьма широко. Возможно Ваши показатели являются для Вас индивидуальными параметрами (норма для Вас).
Все зависит от состояния организма в целом. "Разорванные" данные не могут служить основанием для каких-либо рекомендаций со стороны врача. Требуется полная картина. Это, если бы Вам дать пару кусочков из пазла и спросить Вас мнение о картине целиком. Время создания: 18 Апреля 2017 11:48 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
|
 |
ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ
Вопрос к диетологу.
Время создания: 18 Апреля 2017 16:15 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Достаточно соблюдать правила правильного питания в обычные дни.
Дни Тренировок. Объемную пищу (большую порцию салата или тарелку супа) лучше съесть за час-два до тренировки, чтобы она успела перевариться, и желудок опустел. Более плотную пищу (полтарелки каши или творожка) можно съесть за 30 минут-час до начала тренировки. Запейте их белковым напитком. Также за 30 минут до тренировки выпейте стакан крепкого черного кофе (можно с сахарозаменителем, но не со сливками) или очень крепкого зеленого чая. Самое главное во время тренировки - это не забывать пить! Прямо перед началом тренировки выпейте стакан воды и во время занятий пейте по чуть-чуть каждые 15-20 минут. Объем выпитого будет зависеть от количества пота. Вам нужно обеспечить гидрацию и даже супергидрацию организма во время тренировок. Питание после тренировки Есть надо сразу после тренировки, желательно, в первые 20 минут. Если воздерживаться от пищи в течение 2 часов после окончания тренировки, то тренировка теряет всякий смысл - в результате НИЧЕГО НЕ ТРЕНИРУЕТСЯ, немного сожжется жир и все, но прироста в силе, плотности мышц, стройности и скорости обмена веществ не будет. В первые 20 минут после тренировки в организме открыто так называемое послетренировочное (анаболическое) окно для потребления белков и углеводов (но не жиров). Все, что будет съедено в этот период, пойдет на восстановление мышц и прирост мышечной массы, ни одной калории из пищи не пойдет на жир. Это очень важно. Время создания: 18 Апреля 2017 21:36 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала