вопрос

Здравствуйте доктор!Скажите пожалуйста,у меня невроз и постоянно повышается давление если хоть чуточку начинаю волноваться...просто резко до 170 может подскчить,я просто тут начитала ещё что была одышка оказалась кардиопатия или ещё много чего и теперь как начинается у меня одышка я просто теряю над собой контроль мне дико страшно боюсь задохнуться и постоянно хватаю воздух как рыба(Скажите пожалуйста,может такой приступ вызвать плохие последствия и ещё как удушие,ужасно неприятно,мысли только об этом и естественно сбиваюсь с автоматического дыхания и дышу кое как((...что делть ,скажите пожалуйста,может успокоите как-то ,или это уже всё?боюсь идти на улицу из-за этого,сразу начинается одышка,рисую жуткие картины и ничего не могу с собой поделать(Только не говорите что моё место в пнд,хотя уже даже об этом подумывала,но у нас там нет квалефецированых врачей,с одним общалась никаких резльтатов..