Восстановить голеностоп

Здравствуйте, доктор! 2 июня я упала и подвернула лодыжку, боли особо и не было, сильную боль я почувствовала только через 4-5 часов после того как упала, сделали рентген, сказали, что трещина небольшая, растянулась (или порвалась точно не поняла) связка и увеличено расстояние в вилке, наложили гипс 2-го числа, а с 24 числа начались очень сильные боли, по ощущениям гипс висел камнем на ноге. Врач снял гипс и наложил корсет и сказал начинать ходить… наступать на ногу не могу, боль жуткая, подвижность сустава тоже ограничена, нога как будто сама выискивает удобное положение. Снимать корсет боюсь, боюсь резкой боли. Очень нужно побыстрее восстановить ногу!