Восстановление после снятия аппарата Илизарова

Здравствуйте! Подскажите, после оскольчатого перелома обеих костей голени со смещением поставили аппарат Илизарова, через 3,5 месяца сняли, наложили на неделю лангету. Во время лечения ходил на костылях, потом с палкой и без опоры. После снятия лангеты хожу с палкой и без, но, при этом стопа очень сильно болит, когда наступаю. Хожу по квартире по 100-150 метров, терпя боль, несколько раз в день, приседаю по 10 раз, после ходьбы опухает нога. Нормально ли такое состояние и не сильно ли я нагружаю ногу? Сколько длится процесс восстановления? И еще вопрос, знаю, что сначала костная мозоль образуется, а потом рассасывается. Я продолжаю употреблять препараты кальция - может их уже, наоборот, не стоит принимать? Спасибо!