Возобновились боли в спине

Добрый день!
Попробую описать в двух словах, что меня беспокоит.
Лет четыре назад, я стал чувствовать в спине боли после нескольких часов работы за компьютером. Но так как боли регулярно появлялись и я чувствовал какой-то дискомфорт в позвоночнике чуть ниже лопаток, я решил обратиться к врачу. Мне посоветовали сделать курс массажа. Тогда я обратился к хорошему специалисту. После этого боли прошли. Я также старался регулярно упражняться на турнике. Но вот уже неделю как я опять чувствую эти боли, и они даже сильней. На ощупи мне кажется, что один диск (или несколько), где-то чуть ниже грудной клетке, как-то сдавлен внутрь. И это меня очень сильно пугает.
Подскажите, пожалуйста, к кому или куда обратиться.
Спасибо!