Вредно ли воздержание

Здравствуйте. Ответьте пожалуйста на 2 вопроса:
1. Могут ли возникнуть проблемы от долгого воздержания? Уже воздерживаюсь 1,5 года от секса по причинам того, что не могу сейчас заниматься с той, которую хочу. Собираюсь воздерживаться еще до наступления 2009 года (менее 9 месяцев еще).
Скажите может ли это повлиять на мою будущую сексуальную жизнь и как? Лучше онанировать все это время или не онанировать?

2. Для того, чтобы в будущем заниматься сексом с любимой по 5-10 раз в день что нужно делать и чего не следует делать? (питание, сигареты, выпивка, онанизм, сон по 4 часа в день, мало подвижный образ жизни и т.д.)

Мне 22 года. пью, курю около 8 лет
Огромное спасибо заранее