ВСД, невроз

Эдравствуйте доктор!Я страдаю ВСД, невроз, таблетками боюсь лечиться принимаю на ночь валерьяны корень по 1 ст ложке,пропила месяц чувствую себя гораздо спокойней,давление и сердцебиение вроде перестали беспокоить хотя иногда и появляется сильная тревога и все сопутствующие физические мучения,но со временем проходят.Я хотела бы у вас спросить,если я продолжу пить так валерьяну это нормально или есть определённое количество времени для её приёма?И ещё вопросик,когда начинается сильное сердцебиение доходящее до 170-или выше ударов ,что предпринять?ведь анапрелин-эгилок вместе с чсс понижают и давление а оно остаётся в приделах 110на70 ну край 130 на 90.Спасибо!