Взаимодействие препаратов кальция и некоторых продуктов.

Здравствуйте!

Препараты кальция не рекомендуется принимать одновременно или близко по времени с продуктами, содержащими фитин и щавелевую кислоту, поскольку они образуют с кальцием нерастворимые соединения и выводят его. Но ведь если препарат кальция в форме растворимой или жевательной таблетки попадает в жкт одновременно с пищей, то он в отличии от нее [пищи] и усваивается быстрее: кальцию не надо расщепляться и перевариваться, а остается только всосаться в кровь. То есть он опередит фитины и оксалаты. А значит, таблетку препарата кальция можно употребить вместе или сразу после такой еды. Так ли? Разъясните, пожалуйста.
Накапливается ли в организме фитин и щавелевая кислота?

Спасибо.