Взвесь в жёлчном пузыре

Добрый день , скажите , за какое время взвесь в жёлчном может перейти в камни , и может ли вообще жёлчный пузырь сам от неё избавиться , под действием больших физических нагрузок . Помогает ли длительный бег , сокращению жёлчного пузыря , и избавлению его от взвеси , я бегаю 2 раза в неделю марафоны , если бы у меня были камни в жёлчном пузыре , такие физические нагрузки , спровоцировали бы их выход ? Спасибо за ответ . С уважением Иван