я уже не могу

Здравствуйте, у меня такой вопрос: Мне трудно дышать(не только вздохнуть, но и дышать тоже). это вообще не проходит(((( Я уже измучился!!! Постоянно хочу сделать глубокий вдох или зевнуть. Иногда получается и мне становится так кайфово, все проходит и дышу как все здоровые люди, но через несколько секунд опять начинается. Очень сильно давит где-то внутри легкого(как будто кто-то там сидит и надавливает).. Если начинаю дышать поверхностно(или обычно), то сдавливание только усиливается. поэтому постоянно пытаюсь туда «насильно» пробить воздух глубоким вздохом или зеванием... Постоянно... меня это пугает. Это происходит уже на протяжении 3 лет, может я уже привык вздыхать все-время?не могу сделать глубокий вздох, в спокойном состоянии тоже постоянно вздыхаю, поверхностно дышать не могу. Когда оживленно разговариваю или спорю усиливается... Но иногда могу так отвлечься что проходит (но это очень редко). Что делать???