Я вешу 92 кг, при росте 162, немогу похудеть, помогите

Здравствуйте, на форум пишу первый раз.
Мне 21 год. Я безвольный, бесхарактерный, ленивый человек. Пухлой была с детства ( наверное сказались бабушкина забота…., и сладости….). А потом пошло: обзывания в школе, заедание обид, заедание стрессов, набор веса…,отсюда комплексы…
Сейчас я вешу 92 кг, при росте 162 см. Это же ууужаа..сно!!! У меня болят ноги, появилась одышка, быстрая утомляемость, двигаться вообще не хочется, и это в 21 год. У меня большой комплекс из-за веса, так устала. А самое смешное, что я все это понимаю, и вместо того чтобы начать действовать, я бегу и опять наедаюсь с горя, что я такая толстая и безвольная. А потом появляется стыд, что опять не сдержалась и наелась, потом очень переживаю и опять заедаю стресс, а потом опять плохо. Заколдованный круг получается.
Подскажите, что мне делать? Совсем запуталась.