Задержка 6 дней

Здравствуйте!Очень беспокоюсь.Конечно не исключаю и беременность, но у меня была задержка уже 3 дня, когда я плотно занималась в тренажерном зале (5-6 дней в неделю). В этом же месяце я не только занималась часто, но и сидела неделю на диете «сушка», ела только белок в основном.Никогда такого сбоя не было, наверняка из-за смены нагрузки. Первый день последних месячных это 4 февраля. Секс у меня не частый, так как парень в командировках вечно.Делала тест-отрицательный.Пила и ромашку и петрушку ела, даже горстями аскорбиновую кислоту глотала..(примерно 2 дня).Может дадите совет?неделю сижу дома, не занимаюсь.Конечно со здоровьем шутить не стоит, но есть способ щадящий? без последствий?В понедельник запись к врачу..но хотелось бы конечно обойтись без таблеток.