Загар

У Вас кожа НЕ ЗАГОРАЕТ - или БЫСТРО ОБГОРАЕТ (без загара) на солнце? Уточните... То есть пигментация не появляется вообще - или просто быстро возникает ожог?

правильно будет избегать прямых солнечных лучейиспользовать фотозащитные крема

Вопрос несовсем корректен,поскольку температура +40 градусов по Цельсию бывает даже в обычной бане,не говоря уже о сауне! Или же Вы имели в виду жаркие страны,где обильная солнечная инсоляция? Это разные вещи. Далее,короткое время Вы будете пребывать в таком регионе,или же Вам придётся "настраиваться" на длительный период. Но в любом случае, лучше вообще прятаться от солнца,независимо от чувствительности к солнечным лучам и склонности к пигментообразованию ("берётся" загар или "не берётся"). Не только как дерматолог,но и просто как человек,живший и работавший подолгу в жарких странах и имевший свой печальный опыт общения с солнцем и повидавший "храбрых" европейцев,могу это заявить. Хочу также добавить,что имеются фотозащитные кремы,и их довольно много. Их эффект основан на поглощении части ультрафиолета и сосудосуживающем действии. Да,в какой-то части случаев они срабатывают,ежели Вы не превысили пороговую дозу. Но как её узнать? Ведь она индивидуальна,для всех разная и колеблется даже в зависимости от вида пищи (некоторые овощи и фрукты повышают чувствительность к солнечным лучам). Так что в Вашем случае надо ходить на пляж только утром и вечером,а перед этим мазаться фотозащитным кремом или молочком. Но только с надписью "от загара",а не "для загара". Хотя бывают и курьёзы,т.к.довольно хорошие фотозащитные средства имеют ошибочную надпись второго варианта.

Используйте фотозащитные крема по формулеколичество планируемого пребывания на солнце (мин)= 10 * степень защиты SPF (указывается на упаковке крема).