Закаливание
«Аллергология и иммунология / Иммунолог»
Вопрос №515457 :: (20.10.2011 09:54) :: Ответов: 1; Комментариев: 0
|
Ирина
Жен., 27 лет. РФ Москва |
Здравствуйте подскажите как правильно закаливать ребенка 5 лет. девочка. хронических заболеваний нет. мы начали с обливания ножек холодной водой, после купания. обливаемся каждый день, один-два ковша на ноги, от лодыжки до ступни. правильно ли это. какие можите дать рекомендации. |
   |
 |
кмн, врач педиатр, аллерголог-иммунолог, пульмонолог
Добрый день! Можно и так как делаете Вы. Моя любимая методика - контрастные обливания. Берем два ведра с водой, заполняем их водой ребенку "по щиколотку" или "по колено" - разницу воды делаем два градуса (35 и 33). Попеременно держим ножки ребека в каждом ведре по 30-40 секунд и так четыре пять раз. Каждую следующую процедуру увеличиваем разницу воды на градус. Как дойдете до размаха 45-23, поднимаемся выше (до середины бедра), но снова даем "небольшой" размах температур. И т.д. Максимально до чего сможете дойти - парилка в сауне и в снег...(-:. А так - фантазии с водой безграничны... главное - закаливать.
Время создания: 20 Октября 2011 17:19 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала