Заложенность носа

Здравствуйте! мне 19 лет, в 17 лет переболела гриппом, ангиной,средним отитом. стало часто закладывать нос, использовала капли. потом простыла и возник синусит околоносовых пазух. лечили кукушкой, синупретом, фликсоназе, каплями, промывала долфином. все вместе дало результат на 3 месяцы где-то. потом простыла,опять стала капать, подсела на капли. сейчас уже пол года стараюсь редко их использовать. пропивала синупрет когда обострялось, становилось легче и долфин. сейчас ежедневно промываю долфином в течение месяца 2-3 раза в день, советовал врач. так нос более менее стал дышать. но одну ноздрю, в которой было воспаление сильное, все равно закладывает если я долго сижу, не двигаюсь, сижу в душном помещении. если переворачиваюсь на дрйго бок закладывает другую ноздрю, но не сильно. на консультации пол года назад сказали, что у меня судя по всему привыкание к каплям, нужно восстанавливать слизистую, пропивать синупрет при обострениях, промывания, искривления нету. сказали что у меня возможно ослаблен иммунитет и слабые сосуды, проблема вероятнее в этом всем плюс нервах, советовали щитовидную железу проверить. пока не проверяла, но у мамы были проблемы с щитовидной. могло ли мне передаться по наследству? сказали вести здоровый образ жизни и чаще бывать на природе, не нервничать. что вы посоветуете? спасибо