защемление нерва

Здравствуйте.
У меня на левой руке уже давно года 2 онемение мизинца и плохая чувствительность,также не могу раздвинуть средний и безымянный пальцы.Рука как бы иссохла ,нету мышц или мяса не знаю как правильно назвать.Так же на локтевом сгибе где вены с левой стороны опухлость.Сижу практически все время за компьютером.Знаю что запустил сам до такого состояния,ни куда не обращавшись.Прочитал что это скорее всего защемления нерва.Подскажите что в такой ситуации можно сделать и к кому обратиться,очень бы не хотелось остаться без руки?И какие могут быть последствия?