КАК ДЕРЖАТЬ СЕБЯ В РУКАХ

Подскажите, как можно научиться себя сдерживать, что бы не реагировать и не обращать внимания на очень обидные для меня слова? Дело в том, что я сама спокойный обычно человек, но при спорах с матерью я становлюсь просто психом, то, что она мне говорит, просто поражает, не только меня, а и других людей (кто в курсе). Она постоянно меня обвиняет в том, чего я не делала, не верит ничему, что я говорю, даже в мелочах, где мне нет смысла врать. Постоянно мне говорит, что видит меня насквозь, хотя видит совсем другое. Говорит, что я вру, когда не вру, что я тупая, что мой ребенок тоже тупой, и это меня особенно задевает, даже просто бесит! Если ребенок заболел, то это всегда я виновата, я затаскала, я заморозила и т. п. Есть ли способ, как не обращать внимания, потому что доказывать ничего я не хочу, я уже устала и это бесполезно. Но когда начинается - я просто закипаю, могу вести себя некрасиво по отношению к ней, потом мучает совесть, и другие противоречивые чувства, и жалость и ненависть. Но я не хочу ненависти. Хочу покоя. Молчать я пробовала, это еще хуже. Она начинает кричать "Что молчишь" Или все равно лучше молчать? Или нет никакого способа? Поговорить не помогает, хватает на два дня.