СТРАХ ПЕРЕД ПОСЕЩЕНИЕМ ВРАЧЕЙ

Здавствуйте, мне 25 лет, беременность 9 недель. Дело в том, что на приеме у врача (любого) у меня повышается давление (140- 150/ 90, повышается пульс, кожа становиться влажной (дома давление 110/ 70 и пульс 80. Меня стало это очень беспокоить, т. к. во время беременности необходимо постоянно посещать врачей. Недавно я проходила ЭКГ, сердце билось 135 уд. ! При этом я шла на эту процедуру совершенно спокойной, как только зашла в кабинет- началось. Терапевт, посмотрел результаты ЭКГ и сказал, что пульс зашкаливает и направил на УЗИ сердца. На УЗИ от волнения серце билось также и врачу даже невозможно было ничего рассмотреть, он сказал, что такое видит впервые. Кроме сердцебиения никаких других отклонений не выявлено. Прописали валерьянку. Как только выхожу из кабинета, все нормализуется, хоть в космос лети. Я понимаю весь абсурд данной ситуации, но не могу контролировать. Как бороться с этой фобией? ?? ?? Какие психологические упражнения вы посоветуете? В интернете по поводу моего вопроса, ничего конкретного я не нашла. .. . Спасибо.