ПОВРЕЖДЕНИЕ ПОЛОВОГО ЧЛЕНА

Здравствуйте. Два года назад хотел увеличить член и овладеть техникой как долго не кончать. Начал сдавливать член во время эрекции по 5-10 раз и в 50% таких упражнений в итоге не кончал специально(так я делал в течении двух недель),для её ликвидации.Примерно через недели две начал замечать, что головка полового члена стала менее чувствительной, сильно снизилась упругость, а так же чувствуется недостаток притока крови.Либо «««недостаточный сильный механизм для препятствия »оттока«««,что по моим личным ощущения вероятней, чем первое.
По теме: Возбуждаюсь от простой мысли о предстоящем сексе,поцелуи заводят уж тем более, совершаю по 2-3 половых акта уже в течении полугода.Но головка полового члена не вернулась в состояние, как до моих попыток увеличить член и продлить время полового акта.
Проконсультируйте пожалуйста и если не сложно осветите область возможных повреждений и последствий моих действий.