26 лет артроз 2 стадия

здравствуйте, мне 26 лет. три года назад я упала на две коленки во время бега, после чего остались только синяки, спустя год я почувствовала что колено левое плохо воспринимает длительные спортивные нагрузки, начинает жутко болеть вовремя спуска по ступеням или просто по наклонной плоскости.Хочу добавить к этому у меня вообще с детства проблемы со спиной (начальная стадия остеохондроза, на снимке кресцового отдела было в заключении написано что отмечается уплощение лордоза, субхондральное уплотнение, диагноз: ДОРСОПАТИЯ ПОЯСНИЧНО-КРЕСЦОВОГО ОТДЕЛА). Сейчас уже на протяжении многих лет каждое утро чтобы встать нужно размяться так как тянущие боли во всех мышцах, при двигательных движениях ощущается хруст всех суставов.Возможно проблема с коленом и спиной как то связаны между собой? проделав узи месяц назад на колено было такое заключение: Гиалиновый хрящ суставной поверности медиального и латерального мыщелков бедренной кости однородной структуры, с неровными четким контуром, толщиной 1,5-1,6мм на латеральном мыщелке, 1,4-1,5мм на медиальном мыщелке. Собственная связка надколенника однородной структуры, равномерной толщины. Сухожилие четырехглавной мышцы бедра без структурных изменений. Суставные поверхности бедренной и большеберцовой костей не деформированы.Боковые связки без изменений. Мениски с гипо-и гиперэхогенным компонентом. Подвздошно-берцовый тракт в месте прикрепления к большеберцовой кости и сухожилия подколенной мышцы и двуглавой мышцы бедра без структурных изменений. Подколенных кист нет. Заключение: УЗ признаки хондромляции, 2ст. Дегенеративные изменения менисков 1-2 ст. Я очень переживаю на счет дальнейших ухудшений и боюсь как это может сказаться на беременности в будущем и вобще на моих двигательных способностях, неужели это может привести к прихрамыванию??? Доктор что делать куда обратится ????