Анальная трещина,геморой,сидячий образ жизни.

Здраствуйте.Дело было так 2 месяца назад.Поел вечером 1-2 тарелки квашенной капусты и утром всё в низу как бы анимело и появился дискомфорт при мочесиспускании ,крови нет в выделениях,непонятное ощущение .ноет в низу.
Сходил к врачу .Сдал анализы; кровь на гепатит-ИФА-HBsAg , ИФА-НСУ,спид и сифилис –отрицателен на всё.
Моча общий-лейкоциты 5-6к.
Узи мочевого размеры 8.5-6.5-7.5 см.обьём -219см3 .стенка 4 мм,просвет-эховзвесь.Остатков нет.
Предст.железа2.4-3.9-3.6см.обьём-17.5см3 Контуры ровные.четкие.Структура не однородная.Эхогеность повышена.Границы –сглаженыУзлов-нет.
Заключение-дифузные изменения паранхимы пред.железы.Сказал доктор-здоров.
Выписал - диклофенак-мфф- свечи.Пролечил-7дней .всё же ноет.
Другой врач.осмотрел ректометром---спайки гемороя и анальная трещина.Рекомендовано-Прокседиловые свечи 5дней по 1 св-2раза .Фуразолидон 2шт-4 раза-6 дней Потом облепиховые- 2недели по 1 свече.
После сдал спермаграмму-Морфология 40% Лейкоциты 9-11 макрофаги 0-0-1Заключение(нормозоостермия).3-х стаканная моча 1проба - эпителий плоский-3-6.лейкоциты 1-2. 2 проба эпитель-ед лейкоциты 0-2-1.3 проба эпит –ед.лейкоц-ед. сахара –нет.
Соблюдаю диету №3.Делаю клизмы перед актом. Нифедипиновая мазь. нитроглицериновой - нет у нас .у всех аптекарей «круглые» глаза.
Уважаемые,что можете порекомендовать? Полезны ли зарядка хождение на ягодицах? Какие повторно анализы .узи пройти? Заранее ,Спасибо всем .