B12 дозировка и совместимость
«Фармакология / Вопросы о витаминах»
Вопрос №839431 :: (11.02.2015 00:08) :: Ответов: 7; Комментариев: 0
|
Наталья
Жен., 30 лет. Москва |
Здравствуйте. Я вегетарианка (рыбу и морепродукты употребляю). Регулярно принимаю комплекс с витамином B12 Вот такой http://ru.iherb.com/Now-Foods-Ultra-B-12-16-fl-oz-473-ml/21324#p=1&oos=1&disc=0&lc=ru-RU&w=ultra%20b-12&rc=56&sr=null&ic=3 Помимо B12 там Vitamin C (as Ascorbic Acid) 120 mg 200% Vitamin B-1 3 mg 200% Riboflavin (Vitamin B-2) 3.4 mg 200% Vitamin B-3 (as Niacinamide) 50 mg 250% Vitamin B-6 (from Pyridoxine HCl) 10 mg 500% Folic Acid 800 mcg 200% Vitamin B-12 [as Cyanocobalamin, Methylcobalamin (Co-enzyme Form) and Dibencozide (Co-enzyme Form)] 5.0 mg (5,000 mcg) 83,333% Biotin 300 mcg 100% Vitamin B-5 Состав указан в описании по ссылке Допустимо ли принимать таже витаминно-минеральный комплекс КОМПЛИВИТ СИЯНИЕ, что также содержит B12 и другие группы В а также витамин С и фолиевую кислоту. Подскажите, пожалуйста, насколько совместимы эти комплексы и не грозит ли мне передозировка. Читала что с B12 гипервитаминоз маловероятен. Так ли это? И что вообще можете сказать по составу? Заранее благодарю. |
   |
 |
Кардиолог, кандидат медицинских наук. Задать вопрос в WhatsApp: +7-963-255-41-76
1) Витамины лучше получать из полноценного питания
2) Если есть желание самостоятельно себе создавать проблемы - дело хозяйское, естественно 3) Комплексы витаминные и БАДы очень полезны. Для их производителей. Обеспечат им безбедную старость. 4) Прием витаминных препаратов обоснован только при доказанном факте наличия гиповитаминоза 5) Несколько комплексов одновременно (с составами во многом одинаковыми) принимать не стоит, я думаю Время создания: 11 Февраля 2015 07:53 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 1
|
 |
ревматолог
вегетарианцем можно позволить себе быть только под постоянным контролем диетолога. да и дорого это. вы не готовы к вегетарианству, раз пишете сюда подобные вопросы.
Время создания: 11 Февраля 2015 08:47 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 1
|
 |
Семейный психотерапевт г. Санкт-Петербург
Здравствуйте! Допустимо. Не грозит.
Время создания: 11 Февраля 2015 09:09 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 1
|
 |
Доктор биологических наук, профессор, ХНУ им. В.Н.Каразина
Не стоит принимать одновременно два однотипных комплекса- логичнее сначала пройти курс одного, потом- другого препарата.
Время создания: 11 Февраля 2015 22:59 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 1
|
|
провизор-редактор
Здравствуйте, Наталья. Совмещать схожие по составу витаминные комплексы нельзя. Передозировка не менее опасна, чем нехватка витаминов.
Время создания: 12 Февраля 2015 10:28 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 1
|
 |
фармаколог, фитотерапевт, психолог
Не надо столько комплексов принимать. Есть опасность и передозировки и аллергию можно подхватить на витамины. Лучше кушать мясо до 40 лет, потом уже можно его потребление изъять. Если хотите нормальное самочувствие, то нужно кушать по утрам каши из кукурузы, натуральные кукурузные хлопья, гранаты, сок из них, натуральную черную икру, красную и черную смородину, красный перец.
Время создания: 16 Февраля 2015 17:59 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 2
 
|
 |
Врач общей практики, терапевт.
Достаточно ОДНОГО витаминного препарата.
Время создания: 31 Мая 2015 15:42 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала