Беспокоит сердце.

Нет поводов для серьезного беспокойства. И ничего угрожающего в этой симптоматике нет. Вы очень подробно и тщательно описали изменения ритма сердца при фазах акта дыхания. Это явление называется дыхательной аритмией, оно является нормальной физиологической реакцией на вдох и выдох. Обычно люди её не замечают и Ваше пристальное внимание свидетельствует о повышенной настороженности, что обычно наблюдается у невротиков. Толчки в сердце, скорее всего преждевременные сокращения, так называемые экстрасистолы, тоже являются совершенно невинным нарушением ритма, которое не представляет опасности и не требует никакого лечения.Я бы порекомендовал прежде всего решительно изменить "нездоровый" образ жизни, исключил недосыпания, переутомления, алкоголь, курение. Понимаю, что это гораздо труднее, чем глотать таблетки и сохранять старые привычки. Но ведь Вам 23, а здоровье только одно и другого не купить. Хотя именно в 23 года это бывает трудно понять.А лечение невроза можно начать с легких успокаивающих лекарств, таких как валериана, пустырник, синюха, боярышник, пион, хмель, новопассит, саносан, персен, вамелан, валемидин, трикардин, неокардин, сборы успокоительные № 2 , капли Зеленина, капли Морозова. Я обычно предпочитаю свежеприготовленные настои пустырника и валерианы. Очень большую роль играют разумные физические тренировки в постоянном регулярном режиме. Если этого окажется недостаточным, придется обращаться к специалистам. А неврозы у нас профессионально лечат психиатры и психотерапевты. Психиатры, как правило, бесплатно, а психотерапевты обычно за деньги.

Уважаемый Георгий! Вы описываете нормальные реакции Вашего организма в разных условиях. Их ощущение связано с невротизацией на фоне нездорового образа жизни. Присоединяюсь к советам Эдуарда Романовича и думаю, что хорошая физическая форма, рациональное питание и отдых помогут Вам в разрешении проблемы.

В описании кардиологической проблемы не вижу.

Повода для беспокойства нет.