«Синдром хронической усталости (переутомление) :: Нарушения психики :: Энциклопедия заболеваний»

Краткое описание «Синдром хронической усталости (переутомление)»

Переутомление представляет собой непреодолимое чувство усталости и слабости. Все так или иначе испытывали такое состояние в обычной жизни после тяжёлой, напряжённой работы и при недосыпании. Обычно утомление проходит после хорошего, полноценного отдыха и сна. Если же симптомы остаются, это означает, что ваш организм хочет дать знать, что он болен.

«Синдром хронической усталости (переутомление)»: подробное описание на сайте Видаль.

Популярные вопросы по «Синдром хронической усталости (переутомление)»

Постоянное чувство усталости »»»

18.10.2010 19:42: Психология и психиатрия / Психолог
Елена | Жен. 39 лет. | Россия Москва

Олег Иванович, очень нужен Ваш совет. Я очень много работаю. Работа связана с большой ответственностью, с необходимостью постоянно принимать сложные решения. Кроме того - ее очень много. И еще - сейчас в кризис моя работа не приносит большого эффекта, на фирме постоянно не хватает денег, и я очень переживаю из-за этого. Очень много всего на мне, и я не могу найти подходящих специалистов, которые бы могли меня разгрузить. Я даже в отпуск уже много лет не могу пойти. Это как объяснение истоков проблемы. Бросить я эту работу не могу, я к ней прикипела очень сильно. Недостаток денег не только у фирмы, но и у меня самой. Всё это несколько давит.
Я чувствую очень сильную усталость, такую, что вечерами после работы не могу себя заставить делать что-либо. Не могу пойти позаниматься спортом, как любила когда-то... Не могу погулять - сил будто нет совсем. Я постоянно уставшая и разбитая. Отдыхаю только в выходные, но их как-то не хватает. На почве этой усталости снижается даже моя сексуальность. Я живу вместе с любимым человеком, у нас очень хорошие отношения, он меня понимает и принимает со всеми моими проблемами, но у меня даже не хватает душевных сил начать заниматься с ним сексом :(
Если бы у меня хватало денег, я бы попробовала походить на массаж - думаю, это меня бы несколько могло вывести из состояния этого эмоционального бессилия. Но денег хватает только на самое необходимое.
И что со всем этим делать - я не знаю. Это какой-то замкнутый круг. В котором я бегу, как белка в колесе. Знаю в принципе, что нужно делать - гулять, заниматься спортом, знаю, что это должно помочь. Но не могу просто и всё тут. Нет сил, нет желания скорее...
Посоветуйте что-нибудь.

18.10.10 21:44: Соболь Андрей Аркадьевич »»»

Вы описываете проявления неврастении. Это результаты событий, происходящих в вашей жизни. Почитайте книги Андрея Курпатова, посвященные проблеме неврастении, они есть в сети. Там все довольно доходчиво описано, в т.ч. и методы устранения этих проявлений.

18.10.10 23:19: Семений Александр Тимофеевич »»»

Чувство усталости или СХУ бывает чаще всего из-за переживаний,вирус Эпштейн-Барра и низкого уровня тиреотропных гормонов.Запишитесь на обследование и причина вывится в течении 1 часа. Прием по записи по тел.(499)732-29-43

18.10.10 23:25: Пётр Юрьевич Лизяев »»»

Елена, в Москве есть возможность получения бесплатной психологической помощи.

Пётр Юрьевич Лизяев
http://psy-therapist.ru

19.10.10 10:44: Кантуев Олег Иванович »»»

Здравствуйте уважаемая Елена!
Все что Вы описываете наталкивает на мысль о СХУ (Синдроме Хронической Усталости)!
Такие симптомы, как недомогание, депрессия, мышечная слабость, головные боли, чаще свойственны для инфекционных заболеваний после острого периода, но мы знаем что они уходят с выздоровлением.
Подобные жалобы в течение длительного периода, который исчисляется неделями, месяцами, доходит до полугода, настораживают и заставляют задуматься о причине.
В первую очередь обращает на себя внимание непроходящая усталость. Так же характерный признак - бессонница. Сон неполноценный, прерывистый, нет чувства отдыха после сна. Кроме того, возможно нарушение теплообмена - температура долгое время может быть повышенной, либо же пониженной. Нередко идет потеря или, намного реже, набор веса. Все эти явления связаны с мозговыми нарушениями. Если проследить контингент, который чаще всего страдает этим заболеванием, то выявляется следующая закономерность: женщины болеют чаще мужчин, молодые чаще пожилых.
Обычно заболевают люди, целиком и полностью отданные своей работе, те кто переоценивает свои возможности, слишком эмоционален на работе, перевыполняет рабочий план, - молодые, успешные, активные.
К сожалению, возможности нашего организма не безграничны, в том числе и нервной системы, тогда и наступает срыв - появляется бессонница, тревога, тоска, неуверенность в своих силах, депрессия.
Не всегда человек готов в этом состоянии обратиться за помощью, ведь ритм его жизни не таков, он привык со всем справляться сам. А если и решается, то скорее всего попадает на узких специалистов. Из-за нарушения сна он обращается к невропатологу, из-за нарушения работы желудочно-кишечного тракта - к гастроэнтерологу, из-за кожных проявлений - к дерматологу. Специалист будет подбирать терапию, назначать лекарства, но это лечение не приносит долгожданного успеха, т.к. причина кроется ни в каком-либо одном расстройстве, а в дисбалансе работы многих систем человеческого организма. Вот почему, Елена, я предлагаю Вам сразу обратиться по правильному адресу и к правильному специалисту: врачу - психотерапевту! Только ВРАЧ - ПСИХОТЕРАПЕВТ, как никто другой, сможет найти маленькие колокольчики вашего организма, вносящие диссонанс своим звучанием, и исправив их, заставит весь оркестр вашего организма звучать органично и созвучно!
Лечение чаще всего занимает какое то время, но прогноз вполне удовлетворительный!
Всего доброго Вам и здоровья!

Комментариев: 19 »»»

Хроническая усталость »»»

13.12.2011 21:04: Психология и психиатрия / Психолог
Elena | Жен. 40 лет. | Россия Москва

Я уже писала ранее здесь на сайте. У меня такая проблема - хроническая усталость (очевидно, потому что пока врачи так толком и не определились). Я много лет не могу пойти в отпуск, много работы, мало удачи в реализации этого своего дела, и бросить все это не могу. Сначала состояние просто выражалось как сильная усталость, утомленность, нежелание делать лишнего кроме работы... Периодически вылазила из этого состояния через какие-то приятные эмоции (общение с любимыми людьми, природа, физические занятия, массаж иногда...). Сейчас даже уже и апатия прошла - я вроде перенастроилась, открылось второе дыхание, спокойно начала относиться к неудачам на работе, но после парочки больших стрессов, которые даже легко вроде бы перенесла, начались более серьезные проблемы - я начала падать в обмороки, и довольно часто. Я в принципе всю свою жизнь с юности иногда падала в обмороки: в душных помещениях в основном и очень редко, выхожу я из обмороков всегда легко, поэтому никогда не пугалась этой проблемы. А сейчас, последние пару месяцев после стрессов, падаю в обмороки или вхожу в близкое к ним состояние практически чуть ли не через день. И это, естесственно, уже напрягает.
Ходила до этого к психотерапевту, мы с ним занимались проблемами моей хронической усталости и апатии на фоне ее. Он мне даже препараты никакие не назначал, говорил, что просто правильный образ жизни + правильное восприятие жизненных ситуаций, и все наладится. Оно и наладилось собственно. Просто потом случились 2 довольно сильных стресса, на которые я вроде даже отреагировала довольно-таки спокойно.
А сейчас с этими моими проблемами он мне посоветовал пойти к невропатологу. У меня проверили кардиограмму, проверили ЭЭГ, анализы крови - все хорошо, осталось только пройти МРТ, но я чувствую, что и там все будет хорошо. Невропатолог тоже склонна считать, что с физическим здоровьем все в порядке, что это, видимо, действительно проблемы, связанные с хронической усталостью.
На физ.занятия не хожу уже третий месяц, потому что просто даже не могу до них добраться или боюсь... Захожу в транспорт, чуть душновато - у меня начинает темнеть в глазах, чувствую, что отключаюсь. Стою на остановке долго, начинает темнеть в глазах. Начинаю чувствовать, как сознание на секундочки отключается, и знаю, что сейчас могу упасть.
В супермаркеты вообще боюсь заходить, если мне становится плоховато, то пока я из них выберусь, то обязательно где-нибудь свалюсь. На работу как-то все-таки с трудом добираюсь... А на физ.занятия: йогу, пилатесс, танцы, которыми занималась, просто страшно....
Неврапатолог выписала мне проколоть витамин В6, пить таблетки энтропа и легкий антидепрессант амитриптилин. Энтроп я начала пить, эффект какой-то энергостимулирующий чувствую уже сейчас - на второй день приема. А антидепрессант пить не хочется.
И, честно говоря, мне немного страшно и немного не по себе. Мне хотелось бы услышать какое-то слово поддержки. И может быть какой-то совет. Может быть какие-то прогнозы - насколько быстро могут восстановиться силы и что лучше для этого делать, может быть не бояться этих обмороков и продолжать вести физ.активный образ жизни? Я ведь всегда была очень активной, здоровой, сильной... И меня это мое состояние просто ставит в тупик.

14.12.11 02:06: Кирилл Иванович Секацкий »»»

Здравствуйте, Елена!

Страхи на фоне психоэмоционального истощения - довольно частое явление. Самое главное в такой ситуации не доходить до самого "донышка" упадка душевных сил - выбираться дольше.

Зачастую имеет смысл провести хороший курс нейро-метаболической терапии или курс антиастенических препаратов (только, не фенотропил!) Назначения следует обсудить на очном приеме.

И самое, на мой взгляд, важное - работа с психотерапевтом. Такая работа - и осмысленный выход из упадка, и простраивание будущего, в котором Вы будете сохранять душевные силы, что бы ни творилось вокруг Вас.

А неврологов, назначающих "легкий антидепрессант амитриптилин" я бы наказывал.

14.12.11 09:10: Соболь Андрей Аркадьевич »»»

На мой взгляд, проблема несколько иная, чем т.н. хроническая усталость. Покажитесь другому врачу-психотерапевту. Это позволит получить более объективную картину происходящего с Вами.

14.12.11 09:30: Смирнов Сергей Николаевич »»»

Елена, установочная тревога, или фобофобия, страх возникновения страха, - одно из самых неприятных следствий хронического невроза.

Согласен с коллегами: попробуйте обратиться к другому специалисту. От невроза можно и нужно избавляться.

14.12.11 09:56: Кантуев Олег Иванович »»»

Здравствуйте уважаемая Елена!
Ничего неожиданного в том, что невроз "выбрал" своей жертвой именно Вас, в общем то и нет. Как правило, эмоциональные, чувственные и тонкие по своей натуре люди, чаще всего и склонны к невротическим расстройствам, и тем более, если речь идет о хронической форме расстройства. Безусловно, комплексная метаболическая терапия - обязательно должна присутствовать, необходимо снять эту картину "астенизации". Но в любом случае, основной акцент в работе, должен быть поставлен именно на психотерапевтической составляющей, как основной части всей терапевтической программы. И не исключено, что внести перемены в общую клиническую картину, сможет именно обращение к другому специалисту, ведь в Москве - это сделать и реальнее и проще!

14.12.11 11:56: Пётр Юрьевич Лизяев »»»

> Мне хотелось бы услышать какое-то слово поддержки.

Елена, с учётом давности ваших обращений и того, что проблемы не уходят "сами собой" - вам нужны не просто "слова поддержки" - а регулярная поддержка в форме "лечения разговором" - психотерапии. Врачи в силу отсутствия у них психологического образования такой поддержки не могут дать вам в принципе. Ищите адекватного специалиста-психолога. В Москве можно получить помощь в том числе и в социальном (бесплатном) формате.

Пётр Юрьевич Лизяев

14.12.11 20:01: Давыдов Вячеслав Владимирович »»»

Из того, что Вы описали, можно сделать предположение о наличии у Вас астенического психического расстройства. Это лечится. Разговоры, которые предлагает Лизяев, не "накормят" истощенную психику.
Психолог не врач и не имеет высшего медицинского образования, поэтому у него нет возможности установить истинное состояние человека. Самостоятельное лечение, без указаний врача-психиатра, он проводить не имеет права.
Сходите к врачу-психиатру или врачу-психотерапевту. Вам нужна комплексная нейрометаболическая терапия, диета, подобрать режим дня.

Комментариев: 16 »»»

страх усталости »»»

17.07.2010 10:42: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Светлана | Жен. 23 лет. | Екатеринбург

Здравствуйте!
Сложилась такая ситуация, я почти панически боюсь чувства усталости.
И соответсвенно всячески пытаюсь избегать того, что может ее «спровоцировать». Нет, я не в том смысле что отлыниваю от работы или ленюсь лежа на диване целый день, напротив я стараюсь вести активную жизнь. Но это доставляет мне массу неудобств. То есть если года два назад я спокойно могла осуществлять пешие многочасовые прогулки на высоких шпильках, то сегодня я боюсь и носить каблуки ( т.к ноги устают) и гулять пешком подолгу, не хожу на фитнес (занимаюсь дома).Дома я не боюсь уставать или вообще чувствовать себя плохо. Но на людях... в обществе...я не могу и не хочу показывать себя слабой, уставшей.
Вообщем, мне то и дело кажется что я сейчас устану, вот- вот, еще чуть- чуть и это случится. Я понимаю всю глупость ситуации, но ничего не могу поделать. А причина этому послужил мой обморок однажды. У меня был солнечный удар, мы шли с подругой, и я почувствовала резкую усталость, не предала значение, а через несколько минут отключилась.

И теперь это будто закрепилось в моем подсознании, я понимаю что не упаду в обоморок, потому что тогда он имел причину вполне определенную- 6 часов под открытым солнцем, но память о возможности того что могу потерять контроль над своим телом, меня не отпускает.
И я только и делаю фактически, что переживаю о своем физическом состоянии, прислушиваясь к себе, устала-не устала, и чем больше думаю, тем больше начинаю волноваться, а вместе с тем приходят всякие вегетативные проявления типа холодных рук, ватных ног.
И вот я уже уставшая на ватных ногах, с читающимся ужасом в глазах: а вдруг я упаду в обморок? вдруг я не смогу идти на своих ослабших ножках?

Ничего не могу поделать, несмотря на то что осознаю всю нелепость. Очная консультация с псхотерапевтом ничего не дала, поэтому не говорите пожалуйста, что мне нужно обратится к врачу. Если возможно, дайте пожалуйста более практические советы.
Спасибо заранее)

17.07.10 11:04: Кирилл Иванович Секацкий »»»

Светлана!

Если на очной консультации врач, осмотрев Вас, не смог дать толковых советов, то насколько можно рассчитывать, что специалисты "в сети", которые Вас не видели, смогут эти советы дать?!

С Вашей проблемой нужно разбираться. Сфера душевного здоровья - сфера тонкая и далеко не всегда получается обратиться к тому специалисту, который сможет добиться успеха.

Однако, это не означает, что на поиске специалиста нужно "поставить крест". Самый эффективный способ решения проблем - очный прием.

Здесь можно сказать только то, что на очном приеме, по-видимому, придется работать с Вашим гиперконтролем. Мы все прекрасно знаем, что могут случаться всякие неожиданности, что может случиться обморок, что все на свете проконтролировать невозможно.

17.07.10 11:33: Пётр Юрьевич Лизяев »»»

Если не помогла очная консультация с врачом-психотерапевтом, попробуйте обратиться к психологу-психотерапевту.Ваш страх потери контроля над собственным телом - проблема психологическая, и разрешаются психологические проблемы при помощи "лечения разговором". В Екатеринбурге можно найти квалифицированных специалистов. А нужна ли вам "внешняя контролирующая вас усмирительная рубашка в виде медикаментов, назначаемых врачом-психиатром-психотерапевтом" - я не уверен, наверное лучше вы будете себя чувствовать, если всё-таки научитесь в достаточной степени контролировать себя сама, как вы сама считаете?

Пётр Юрьевич Лизяев
http://psy-therapist.ru

17.07.10 12:18: Соболь Андрей Аркадьевич »»»

Здравствуйте, Светлана!

Задавались ли Вы вопросом - чего конкретно Вы боитесь? Вы пишите, что боитесь усталочти, а чем она так страшна для Вас? Реальна ли это угроза или это только Ваши страхи и опасения? Вы не задумывались над тем, что опасаясь "потери сознания от усталости", Вы пытаетесь заглянуть в будущее?

11.08.11 11:08: Кантуев Олег Иванович »»»

Светлана, в вашей проблеме необходимо тщательно разбираться. И если решение не было найдено во время посещения специалиста, стоит наверное продолжить поиск "своего" врача? Ведь не делая ничего, мы ничего и не получим - в ответ на свое бездействие!
А с вашей тревожностью - необходимо работать, и работать грамотно. Обратитесь к врачу - психотерапевту!

Комментариев: 7 »»»

синдром хронической усталости или депрессия? »»»

13.11.2011 05:14: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Виктор | Муж. 39 лет. | Россия Набережные Челны

Здравствуйте.

Последние 3 года у меня сильная усталость. Последний год вообще мрачное бессилие. Был у кучи врачей. Сдал кучу анализов - анализы в норме. 2 терапевта говорят синдром хронической усталости. Некоторые отправляют к психотерапевту. Был у 2-х психотерапевтов - говорят депрессия. Пропил в течении 1,5 месяцев Золофт +Адаптол + Тераледжан - никакого эффекта. Через пол года пропил в течении месяца Паксил - тоже никакого эффекта. Как я понимаю синдром хронической усталости из-за того что где-то в организме идет хронический воспалительный процесс, а депрессия - из-за психики. Подскажите, пожалуйста, как отличить синдром хронической усталости от депрессии?

Заранее благодарен за ответ.
Виктор.

13.11.11 11:32: Соболь Андрей Аркадьевич »»»

Здравствуйте! Опишите подробнее Ваши жалобы и их развитие? Какие обследования и у каких врачей Вы прошли?

13.11.11 11:59: Кантуев Олег Иванович »»»

Здравствуйте Виктор!
Синдром хронической усталости (СХУ) - очень похож на проявления депрессии.
Но на самом деле - синдром хронической усталости включает в себя состояние депрессии. Основной признак депрессии - ранний подъём, т.е. человек просыпается в 4 - 5 утра, и больше не может заснуть. Первая половина дня - самая тяжёлая для него, но к вечеру он как бы "расхаживается", становясь активнее. Утром все повторяется снова. Депрессия - это подавленное настроение, отсутствие аппетита, потеря вкусовых ощущений. Нередко, к несчастью, это и возникновение суицидальных мыслей.
При синдроме хронической усталости - такого нет! Есть боли в суставах, мышцах, но нет потери веса. Сохраняется аппетит, и адекватно воспринимается вкус пищи.
Вот как то так, если в двух словах..!

13.11.11 15:35: Артем Валерьевич Вичкапов »»»

Виктор, припомните, пожалуйста, в каких дозах Вы принимали паксил и золофт.

Информация о неффективном лечении очень важна, особенно при удаленном консультировании, и здесь необходимо определить - принимать ли Ваш опыт во внимание ли нет. Как в случае с паксилом, за месяц лечения (даже если терапевтическая доза уже подобрана) эффект просто не успевает развиться, зато сопутствующие побочные эффекты очень даже. Что кстати при недостаточно контролируемом лечении и приводит к преждевременной отмене.

13.11.11 15:44: Игорь Вениаминович »»»

Уважаемый Виктор!
Синдром хронической усталости (СХУ) ни в коей мере не связан с гипотетическим "воспалительным процессом". Содержание СХУ в самом его названии - это постоянное ощущение разбитости, вялости, повышенной утомляемости.
Если, помимо этого, у Вас существуют ещё какие то болезненные переживания (нарушения настроения, сна, аппетита, работоспособности и т.п.) то это, скорее всего, депрессия. Во всяком случае, Вам необходимо проконсультироваться у психиатра, который только при личной беседе сможет выставить Вам правильный диагноз. Определение правильного диагноза, является основой для правильного лечения. С уважением.
Галанин И.В.

14.11.11 01:21: Смирнов Сергей Николаевич »»»

Синдром хронической усталости есть у любого невротика. Ведь невроз человека неуклонно астенизирует. Я думаю, что специалисты, которые Вас консультировали, достаточно формально отнеслись к Вашим проблемам.

В Вашем письме ни слова не прозвучало о психотерапии. Неужто её не было?

14.11.11 13:22: Давыдов Вячеслав Владимирович »»»

Это отличается на очном приеме у врача психиатра-психотерапевта. Врач осмативает, проводит ряд обследований и индивидуально подбирает и проводит лечение. Лечение комплексное: нейрометаболическая терапия, психотерапия, диета, режим дня.

Лечение, которое Вы описываете, по меньшей мере странно.

Комментариев: 4 »»»

депрессия или переутомление »»»

02.12.2010 13:38: Психология и психиатрия / Психолог
татьяна | Жен. 25 лет. | Беларусь Минск

Здравствуйте. Я читала, что одним из первых симптомов депрессии является нарушение сна.
У меня со сном никогда не было проблем. Но последнюю неделю просыпаюсь в 4 утра и не могу потом заснуть... удается только к 7 часам задремать, но через час приходится вставать.
Может это просто переутомление?
Потому что, в целом. я себя нормально чувствую и даже почти не тревожусь.

02.12.10 13:46: Кантуев Олег Иванович »»»

Уважаемая Татьяна, все что касается сна и состояния после него, играет очень важную роль для человека. Стоит очень серьезно отнестись к этим симптомам. Если они проявились, значит есть где то уязвимое место!
Первое что я хочу Вам посоветовать, это получить очную консультацию у врача - невролога. От этой консультации будет зависеть необходимость дальнейшей работы с врачом - психотерапевтом, либо доктор сам предложит Вам дальнейший алгоритм действий. Но терять время нельзя! Невротические расстройства слишком быстро расширяют ареал своего влияния!
Обратитесь пожалуйста к специалисту очно!
Всего доброго Вам!

02.12.10 14:04: Пётр Юрьевич Лизяев »»»

Татьяна, нарушения сна могут быть маркёром депрессии, но могут и не быть с ней связаны.

По поводу депрессии - можете пройти тест на депрессию у меня на сайте и сообщить результаты в баллах.

Возможно ваши проблемы со сном просто связаны с какими-то актуальными переживаниями, с чем-то, что происходит или произошло в вашей жизни, и эти переживания можно обсудить с психологом/психотерапевтом.

Пётр Юрьевич Лизяев
http://psy-therapist.ru

02.12.10 18:57: Соболь Андрей Аркадьевич »»»

Если у вас появились симптомы, которые беспокоят вас или мешают в жизни, то самое верное обратиться на прием к врачу-психотерапевту и выяснить все, что вас интересует. Заочно диагноз депрессии ни выставить, ни опровергнуть - невозможно!

Комментариев: 6 »»»

НЕ хочу жить из-за сильной усталости, как быть »»»

13.01.2009 09:41: Психология и психиатрия / Психолог
Надежда | Жен. 43 лет. | Москва

Добрый день! Я уже писала сюда, сейчас снова прошу о совете. За 2,5 недели до Нового года у меня угодил с воспалением легких в реанимацию брат (до сих пор находится в больнице), одновременно заболела мама (грипп с высокой температурой плюс упала и очень сильно расшиблась, а ей под 80 лет, из-за последствий падения до сих пор не выходит из дома). В результате отец пока переселился к брату ухаживать за моим 25-летним племянником (у племянника детский церебральный паралич, а брат вдовец). Мне 43 года, работаю делопроизводителем, семьи и детей нет. Сразу резко возросли нагрузки: работу я оставить не могла, бежала после работы готовить, покупать продукты, стирать, убирать, ухаживать за мамой, к тому же увеличились нагрузки на работе. Плюс страх потерять работу из-за кризиса - мы бы тогда остались без средств к существованию. Плюс сильная боль и обида из-за сорванных планов для нашей семьи – хотели выбраться за город на квартиру к родителям, я мечтала походить на лыжах и т.п. Одновременно обострились отношения с некоторыми из подруг – те из них, которые считают себя верующими, пригрозили геенной огненной моему брату (он некрещен и неверующий, и племянник тоже), сказали, что так нам и надо, что нам поделом досталось, что это нам за грехи. Примерно то же мне сказали в церкви, куда я попыталась обратиться за поддержкой. Я была почти на грани сумасшествия, того, что я пережила – врагу не пожелаю. Сейчас немного полегче, отец с племянником приезжали на Новый год, на каникулах мне удалось немного отдохнуть, сходила в библиотеку, на выставку, погуляла, выспалась. Мама уже помогает мне с готовкой, старается что-то делать по дому, хотя на улицу не выходит до сих пор. Были определенные планы по профессиональной учебе, хотела с помощью брата купить ноутбук для учебы и прочего (он не хотел, чтобы я покупала сама, я не разбираюсь в компьютерах). Я увлекаюсь авторской песней, знающие люди говорили, что у меня способности, сама пишу песни на свои и чужие стихи и просто стихи, люди говорят, что от них им становится легче жить, надеялась заниматься этим и дальше. Теперь все это сорвано, когда смогу купить ноутбук, который мне нужен позарез – не знаю, сама не рискну, а больше помочь с покупкой некому. Учеба и прочее тоже накрылось. Ни отдушины, ничего. Работа-дом, дом-работа. И – страшная апатия, ничего не хочу, устаю страшно, на все наплевать, все надоело. Нет даже возможности сходить к врачам или психологам, а о том, чтобы хоть как-то развлечься нечего и мечтать. Могла бы спасти прогулка на лыжах (я заядлая лыжница, жить без лыж не могу), но сейчас об этом нечего даже и мечтать – лыжи за городом на квартире у родителей, туда ехать 2 часа, на все-про все (дорога туда, прогулка, небольшой отдых, дорога обратно минимум 8 часов, я этого не могу позволить себе из-за мамы, хотя обидно до слез – погода сейчас самая лыжная); в прокате же в Москве я взять не могу – меня такое строение ноги, что даже обычную обувь купить – проблема, а о том, чтобы подобрать что-то в прокате – дохлый номер. Ничего не хочу, ни работать, ничего, жить, и то не хочется. Почему так произошло, что делать дальше, как выкарабкаться? Подскажите, пожалуйста. Надежда

13.01.09 09:56: Семений Александр Тимофеевич »»»

Если можете,приезжайте сегодня к 18 часам ко мне в центр.Если нет напишите мне на личную почту.Я на этом сайте переписку не веду.

13.01.09 10:14: Маргарита Моторо »»»

Надежда здравствуйте! вы взрослая женщина и как видно из вашего письма всю свою жизнь вы отдали работе, дому, родителям, племяннику, но это был ваш выбор, вы это захотели. и ваши а-ля верущие подруги, а также некоторые служители церкви к которым вы обратились за помощью не услышали вас, а постарались навязать вам своё мнение, чем усугубили ваше психологическое состояние. успокойтесь. все когда-нибудь в жизни проходят такой трудный период. вы полны сил..., но вы устали..., усталость погружает в бездну мыслей и вопросов на которые вы не можете пока дать ответ. на сегодняшний день вы просто не в состоянии что либо сделать. не суетитесь.Остановитесь хоть на минуту. Вашему брату уже лучше..., он скоро поправится..., мама уже ходит и помогает по хозяйству..., посмотрите сколько в этом положительного. улыбнитесь. и вам станет легче.вы успеете накататься на любимых лыжах, вы надышитесь свежим воздухом за городом. успокойтесь. вы всё успеете. вы найдёте время что сходить к психологу. вы всё сможете. Удачи.

13.01.09 10:56: Юлия »»»

Когда как снежный ком невзгоды сыплются одна за другой, хочется спрятать голову и заткнуть уши! Вы человек, чья сила может спасти ваших близких.Вы радость для ваших родителей! Вы умница, вы все сумели пережить! Не опускайте руки!Помните за черной полосой всегда идет светлая! Посмотрите фильм "Секрет" и вы поймете как позитивное мышление и вера в себя способна перевернуть мир!

13.01.09 14:24: Ирина Николаевна »»»

На мой взгляд, вам нужно обратиться к психологу-психотерапевту очно. Если вы ограничены в средствах, то обратитесь в социально-психологический центр по месту жительства, В Москве сейчас они существуют почти в каждом округе. Вам необходимо пространство для общения, выговаривания своих переживаний, выражения чувств. Ситуация в семье сейчас сложная, но это лишь "вершина айсберга", и впереди ещё, к сожалению, могут быть и другие сложности, с которыми вам придётся столкнуться. Начните заботиться о своём душевном состоянии.
Всего хорошего.

14.01.09 11:41: Давыдов Вячеслав Владимирович »»»

Вероятнее, речь идет о проявлении астено-депрессивного синдрома, это пограничное психическое состояние (срыв высшей нервной деятельности). Необходима более точная диагностика и подбор терапии. Для этого необходима очная консультация врача психиатра-психотерапевта.

Комментариев: 2 »»»

Тяжёлый случай или просто усталость? »»»

24.04.2010 17:46: Психология и психиатрия / Психолог
Денис | Муж. 20 лет. | Россия Сургут

Здравствуйте.
Нуждаюсь в совете специалистов.
В очередной раз поругался с любимой девушкой, мне 20 ей 19, причём серьёзно поругались-она безумно обижена, знать и видеть не желает.
Характер у неё не сахар, эмоциональная она очень, но последнее время, ссоры её доводят до эмоциональных срывов, когда она забивается в угол и просто рыдает, больно смотреть.Ссора может начаться из-за таких мелочей что аж смешно, но потом перетекает в грандиозные скандалы, раньше всё это я как то мимо себя пропускал, как-то не обращал внимания да и всё, но сейчас не могу сдерживаться просто сам начинаю на неё орать в ответ, понимая что делаю ей больно и не приятно продолжаю, происходит как-то изнутри, как защитная реакция, а её мой крик приводит в ужас, будто с ней что-то такое страшное происходит, даже не знаю с чем сравнить, очень не стабильная у неё психика стала.
Да и у меня подрасшаталась вот и срываюсь. Тепеерь не знаю что делать, просто ссора такая не первая, но не дай бог последняя. Подскажите пожалуйста хоть что-то.
Если конечно разобрали всё что написал!=)
нужно что-то будет дописать, пояснить напишите отвечу!=)

24.04.10 18:30: Маргарита Моторо »»»

Вы сами получаете удовольствие от скандалов, вы сами провоцируете её на скандал. Лучше вам задуматься над своей психикой, и своим характером, иначе так вы и будете думать что рядом с вами только неуравновешенные девушки. Меняйте себя, идите к специалистам, а не подавляйте того, кто находится рядом с вами.

24.04.10 18:42: Кирилл Иванович Секацкий »»»

Денис!

Какого совета Вы от нас ждете?

Вы ругаетесь. В последнее время, ругаясь, "бьете наотмашь", судя по всему, разряжая накопившееся раздражение.

Надо смотреть на ваши взаимоотношения в целом.

Что то не так.

24.04.10 23:49: Семений Александр Тимофеевич »»»

Научитесь управлять своими эмоциями и ей поможете.

26.04.10 11:56: Светлана »»»

Повышение голоса на собеседника автоматически провоцирует на ответную реакцию. Со стороны девушки не правильно рассуждать так, что крик -норма для нее, а ты принимай все как есть. Оры друг на друга приводят к плачевным результатам в отношениях. Вы оба хороши. Два сапога пара. Но пересмотрите коренным образом Вашу модель поведения и ей тоже посоветуйте.

27.04.10 08:54: Елена Александровна »»»

Денис, не всегда подобное поведение - крики, истерики, слезы - говорят о реальных проблемах с психикой, иногда это не более, чем демонстративность, способ манипуляции, а иногда и откровенное нежелание контролировать свои эмоции. Скорее всего, Ваша девушка действительно считает, что ей все позволено, потому, что она женщина, а истерики - это нормальное проявление женской, неуравновешенной натуры. При чем Вы ее в этом вполне поддерживаете, потому, что позволяете ей и обижаться, и устраивать сцены, и вообще с готовностью откликаетесь на ее манипуляции. Она имеет право "безумно обижаться", Вы же должны заслуживать ее прощение, у нее "такой" характер, а Вы должны сдерживаться и все прощать... Она, как капризный ребенок, который добивается своего не разговором, а криками и слезами.
Если хотите изменить ситуацию, не позволяйте ей продолжать скандал. При малейшей попытке начать кричать или плакать, спокойно сообщайте, что в таком тоне разговаривать не будете. И не вступайте не в какие перепалки. Все Ваши попытки доказать ее "неправоту" заранее обречены на провал, так зачем трепать себе нервы просто так? Она должна понять, что Вами нельзя вот так легко управлять. Тогда, возможно, и сдержанность в эмоциях появится и демонстративности поубавится. Сейчас у нее нет причин что-то менять в себе, Вы все терпите.

25.05.11 16:03: Кантуев Олег Иванович »»»

Необходимо научиться взаимно друг другу уступать!

Комментариев: 1 »»»

Найти все страницы связанные с «Синдром хронической усталости (переутомление)»

Смотрите ещё:

СИНДРОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ (ПЕРЕУТОМЛЕНИЕ)