ПОИСК ПО САЙТУ:
Рекомендуем

СИНДРОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ (ПЕРЕУТОМЛЕНИЕ)

Краткое описание «Синдром хронической усталости (переутомление)»
Переутомление представляет собой непреодолимое чувство усталости и слабости. Все так или иначе испытывали такое состояние в обычной жизни после тяжёлой, напряжённой работы и при недосыпании. Обычно утомление проходит после хорошего, полноценного отдыха и сна. Если же симптомы остаются, это означает, что ваш организм хочет дать знать, что он болен.
Популярные вопросы по «Синдром хронической усталости (переутомление)»
боли в ногах постоянные, потливость ночью, общая усталость »»»
05.08.2015 14:52: Другие консультации / Терапевт
Екатерина | Жен. 39 лет. | Иваново
Здравствуйте, уважаемый доктор! Женщина 39 лет, рост 163. вес 52. Месяц назад начали болеть ноги , такое ощущение как будто долго ходила или перезанималась фитнесом, болит сзади колен, голени и бедра. По ощущениям болят мышцы. Болит постоянно и днем и ночью, когда хожу, вроде легче. Когда сижу, ощущение, что задняя поверхность бедра как бы пережимается и мурашки бегают по голени. Ночью сплю плохо, потеет шея и плечи, просыпаюсь, влажная рубашка. Утром встаю с чувством усталости как и не спала, все тело как будто затекшее или скованное. Температура 36,8-37. и бывает ощущение как будто высокая, а измерю вот такая. Была у терапевта, она посмотрела анализы, выслушала, сказала попить аспаркам и направила к неврологу. Невролог осмотрела (очень все быстро), сказала остеохондроз, выписала амелотекс №5, мильгамма №10 и физиолечение (магнит на поясницу). Но спина то у меня не болит. Также была у флеболога: варикоз есть , но в начальной стадии , он даже узи не стал делать, сказал, нет показаний. Уколы проделала, физио тоже, результата нет. Ноги также болят, теперь еще и руки стали болеть от плеча до локтя. Тяжелые какие-то что ли и ноют. Анализы крови прилагаю. Меня как то напрягает гемоглобин высокий, лейкоциты и лимфоциты. Действительно ли это остеохондроз, или может инфекция какая? Что со мной может быть? Какие обследования еще необходимы, или к какому врачу обратиться? Спасибо!
05.08.15 19:33: Акатов Андрей Владиславович »»»
Сделайте дуплекс глубоких вен нижних конечностей. Необходимо исключить глубокий флеботромбоз. Сдайте развернутый гемостаз. Учитывая высоковатый нематокрит и гемоглобин - возможны проблемы в этой области.
05.08.15 20:24: Александр Юрьевич »»»
Здравствуйте, Екатерина! 

Напрасно Вы напряглись по поводу великолепного гемоглобина и отменного гематокрита! Действительно в разных источниках верхняя граница нормы у женщин трактуется по-разному, обычно балансируя в пределах 150-160. Но норма гемоглобина до 140 – дикий бред. Ни в одном руководстве мира такой нормы нет. Сходная история с гематокритом. Норма лимфоцитов до 4,0 млрд в литре! Не пытайтесь уложиться в прокрустово ложе неверных норм  Остальные параметры общего анализа крови также в полной норме! 

Функция щитовидной железы превосходная! Представленный биохимический анализ в полной норме. Характер болей в ногах указывает на неврологическую подоплеку. Поясница у Вас не болит, но нервы идущие в ноги исходят из поясничного отдела. Связь с сосудистой проблемой маловероятна, но должна быть надежно исключена! 

Однако,  общие симптомы не имеют отношения к возможной сосудистой проблеме в ногах и остеохондрозу. Под словом остеохондроз я понимаю широкий спектр дегенеративно-дистрофических процессов. Он может быть быть распространенным, но всех собак я бы на него не вешал. 

Рекомендации: 

1. УЗДГ вен и артерий нижних конечностей. 
2. МРТ поясничного отдела позвоночника. 
3. Сахар крови. 
4. Рентген легких.
5. Из биохимии: печеночные пробы (билирубин с фракциями, АЛТ, АСТ, ЩФ,ГГТП) и креатинин. 

Да, и про банальный общий анализ мочи я бы не забывал. 

Лечение я бы планировал с учетом данных этих обследований при очном и деятельном участии невролога.  

05.08.15 21:05: Владимир Иванович »»»
Главные симптомы - от позвоночника. Остеохондроз или грыжа или смещение диска - можно узнать только после обследования. А лечение разное. Надо делать рентген пояснично-крестцового отдела позвоночника или КТ (томографию).




----------------------------------------------------------------------------------------- 
27.03.16 13:37: Елена Александровна »»»
Проверьте уровень сахара в крови
Комментариев: 27 »»»
Постоянное чувство усталости »»»
18.10.2010 19:42: Психология и психиатрия / Психолог
Елена | Жен. 39 лет. | Россия Москва
Олег Иванович, очень нужен Ваш совет. Я очень много работаю. Работа связана с большой ответственностью, с необходимостью постоянно принимать сложные решения. Кроме того - ее очень много. И еще - сейчас в кризис моя работа не приносит большого эффекта, на фирме постоянно не хватает денег, и я очень переживаю из-за этого. Очень много всего на мне, и я не могу найти подходящих специалистов, которые бы могли меня разгрузить. Я даже в отпуск уже много лет не могу пойти. Это как объяснение истоков проблемы. Бросить я эту работу не могу, я к ней прикипела очень сильно. Недостаток денег не только у фирмы, но и у меня самой. Всё это несколько давит.
Я чувствую очень сильную усталость, такую, что вечерами после работы не могу себя заставить делать что-либо. Не могу пойти позаниматься спортом, как любила когда-то... Не могу погулять - сил будто нет совсем. Я постоянно уставшая и разбитая. Отдыхаю только в выходные, но их как-то не хватает. На почве этой усталости снижается даже моя сексуальность. Я живу вместе с любимым человеком, у нас очень хорошие отношения, он меня понимает и принимает со всеми моими проблемами, но у меня даже не хватает душевных сил начать заниматься с ним сексом :(
Если бы у меня хватало денег, я бы попробовала походить на массаж - думаю, это меня бы несколько могло вывести из состояния этого эмоционального бессилия. Но денег хватает только на самое необходимое.
И что со всем этим делать - я не знаю. Это какой-то замкнутый круг. В котором я бегу, как белка в колесе. Знаю в принципе, что нужно делать - гулять, заниматься спортом, знаю, что это должно помочь. Но не могу просто и всё тут. Нет сил, нет желания скорее...
Посоветуйте что-нибудь.
18.10.10 21:44: Соболь Андрей Аркадьевич »»»
Вы описываете проявления неврастении. Это результаты событий, происходящих в вашей жизни. Почитайте книги Андрея Курпатова, посвященные проблеме неврастении, они есть в сети. Там все довольно доходчиво описано, в т.ч. и методы устранения этих проявлений.
18.10.10 23:19: Семений Александр Тимофеевич »»»
Чувство усталости или СХУ бывает чаще всего из-за переживаний,вирус Эпштейн-Барра и низкого уровня тиреотропных гормонов.Запишитесь на обследование и причина вывится в течении 1 часа. Прием по записи по тел.(499)732-29-43
18.10.10 23:25: Пётр Юрьевич Лизяев »»»
Елена, в Москве есть возможность получения бесплатной психологической помощи.

Пётр Юрьевич Лизяев
http://psy-therapist.ru
19.10.10 10:44: Кантуев Олег Иванович »»»
Здравствуйте уважаемая Елена!
Все что Вы описываете наталкивает на мысль о СХУ (Синдроме Хронической Усталости)!
Такие симптомы, как недомогание, депрессия, мышечная слабость, головные боли, чаще свойственны для инфекционных заболеваний после острого периода, но мы знаем что они уходят с выздоровлением.
Подобные жалобы в течение длительного периода, который исчисляется неделями, месяцами, доходит до полугода, настораживают и заставляют задуматься о причине.

В первую очередь обращает на себя внимание непроходящая усталость. Так же характерный признак - бессонница. Сон неполноценный, прерывистый, нет чувства отдыха после сна. Кроме того, возможно нарушение теплообмена - температура долгое время может быть повышенной, либо же пониженной. Нередко идет потеря или, намного реже, набор веса. Все эти явления связаны с мозговыми нарушениями.

Если проследить контингент, который чаще всего страдает этим заболеванием, то выявляется следующая закономерность: женщины болеют чаще мужчин, молодые чаще пожилых.


Обычно заболевают люди, целиком и полностью отданные своей работе, те кто переоценивает свои возможности, слишком эмоционален на работе, перевыполняет рабочий план, - молодые, успешные, активные.


К сожалению, возможности нашего организма не безграничны, в том числе и нервной системы, тогда и наступает срыв - появляется бессонница, тревога, тоска, неуверенность в своих силах, депрессия.


Не всегда человек готов в этом состоянии обратиться за помощью, ведь ритм его жизни не таков, он привык со всем справляться сам. А если и решается, то скорее всего попадает на узких специалистов. Из-за нарушения сна он обращается к невропатологу, из-за нарушения работы желудочно-кишечного тракта - к гастроэнтерологу, из-за кожных проявлений - к дерматологу. Специалист будет подбирать терапию, назначать лекарства, но это лечение не приносит долгожданного успеха, т.к. причина кроется ни в каком-либо одном расстройстве, а в дисбалансе работы многих систем человеческого организма.

Вот почему, Елена, я предлагаю Вам сразу обратиться по правильному адресу и к правильному специалисту: врачу - психотерапевту! Только ВРАЧ - ПСИХОТЕРАПЕВТ, как никто другой, сможет найти маленькие колокольчики вашего организма, вносящие диссонанс своим звучанием, и исправив их, заставит весь оркестр вашего организма звучать органично и созвучно!
Лечение чаще всего занимает какое то время, но прогноз вполне удовлетворительный!
Всего доброго Вам и здоровья!
Комментариев: 19 »»»
Хроническая усталость »»»
13.12.2011 22:04: Психология и психиатрия / Психолог
Elena | Жен. 40 лет. | Россия Москва
Я уже писала ранее здесь на сайте. У меня такая проблема - хроническая усталость (очевидно, потому что пока врачи так толком и не определились). Я много лет не могу пойти в отпуск, много работы, мало удачи в реализации этого своего дела, и бросить все это не могу. Сначала состояние просто выражалось как сильная усталость, утомленность, нежелание делать лишнего кроме работы... Периодически вылазила из этого состояния через какие-то приятные эмоции (общение с любимыми людьми, природа, физические занятия, массаж иногда...). Сейчас даже уже и апатия прошла - я вроде перенастроилась, открылось второе дыхание, спокойно начала относиться к неудачам на работе, но после парочки больших стрессов, которые даже легко вроде бы перенесла, начались более серьезные проблемы - я начала падать в обмороки, и довольно часто. Я в принципе всю свою жизнь с юности иногда падала в обмороки: в душных помещениях в основном и очень редко, выхожу я из обмороков всегда легко, поэтому никогда не пугалась этой проблемы. А сейчас, последние пару месяцев после стрессов, падаю в обмороки или вхожу в близкое к ним состояние практически чуть ли не через день. И это, естесственно, уже напрягает.
Ходила до этого к психотерапевту, мы с ним занимались проблемами моей хронической усталости и апатии на фоне ее. Он мне даже препараты никакие не назначал, говорил, что просто правильный образ жизни + правильное восприятие жизненных ситуаций, и все наладится. Оно и наладилось собственно. Просто потом случились 2 довольно сильных стресса, на которые я вроде даже отреагировала довольно-таки спокойно.
А сейчас с этими моими проблемами он мне посоветовал пойти к невропатологу. У меня проверили кардиограмму, проверили ЭЭГ, анализы крови - все хорошо, осталось только пройти МРТ, но я чувствую, что и там все будет хорошо. Невропатолог тоже склонна считать, что с физическим здоровьем все в порядке, что это, видимо, действительно проблемы, связанные с хронической усталостью.
На физ.занятия не хожу уже третий месяц, потому что просто даже не могу до них добраться или боюсь... Захожу в транспорт, чуть душновато - у меня начинает темнеть в глазах, чувствую, что отключаюсь. Стою на остановке долго, начинает темнеть в глазах. Начинаю чувствовать, как сознание на секундочки отключается, и знаю, что сейчас могу упасть.
В супермаркеты вообще боюсь заходить, если мне становится плоховато, то пока я из них выберусь, то обязательно где-нибудь свалюсь. На работу как-то все-таки с трудом добираюсь... А на физ.занятия: йогу, пилатесс, танцы, которыми занималась, просто страшно....
Неврапатолог выписала мне проколоть витамин В6, пить таблетки энтропа и легкий антидепрессант амитриптилин. Энтроп я начала пить, эффект какой-то энергостимулирующий чувствую уже сейчас - на второй день приема. А антидепрессант пить не хочется.
И, честно говоря, мне немного страшно и немного не по себе. Мне хотелось бы услышать какое-то слово поддержки. И может быть какой-то совет. Может быть какие-то прогнозы - насколько быстро могут восстановиться силы и что лучше для этого делать, может быть не бояться этих обмороков и продолжать вести физ.активный образ жизни? Я ведь всегда была очень активной, здоровой, сильной... И меня это мое состояние просто ставит в тупик.
14.12.11 03:06: Кирилл Иванович Секацкий »»»
Здравствуйте, Елена!

Страхи на фоне психоэмоционального истощения - довольно частое явление. Самое главное в такой ситуации не доходить до самого "донышка" упадка душевных сил - выбираться дольше.

Зачастую имеет смысл провести хороший курс нейро-метаболической терапии или курс антиастенических препаратов (только, не фенотропил!) Назначения следует обсудить на очном приеме.

И самое, на мой взгляд, важное - работа с психотерапевтом. Такая работа - и осмысленный выход из упадка, и простраивание будущего, в котором Вы будете сохранять душевные силы, что бы ни творилось вокруг Вас.

А неврологов, назначающих "легкий антидепрессант амитриптилин" я бы наказывал.
14.12.11 10:10: Соболь Андрей Аркадьевич »»»
На мой взгляд, проблема несколько иная, чем т.н. хроническая усталость. Покажитесь другому врачу-психотерапевту. Это позволит получить более объективную картину происходящего с Вами.
14.12.11 10:30: Смирнов Сергей Николаевич »»»
Елена, установочная тревога, или фобофобия, страх возникновения страха, - одно из самых неприятных следствий хронического невроза.


Согласен с коллегами: попробуйте обратиться к другому специалисту. От невроза можно и нужно избавляться.
14.12.11 10:56: Кантуев Олег Иванович »»»
Здравствуйте уважаемая Елена!
Ничего неожиданного в том, что невроз "выбрал" своей жертвой именно Вас, в общем то и нет. Как правило, эмоциональные, чувственные и тонкие по своей натуре люди, чаще всего и склонны к невротическим расстройствам, и тем более, если речь идет о хронической форме расстройства. Безусловно, комплексная метаболическая терапия - обязательно должна присутствовать, необходимо снять эту картину "астенизации". Но в любом случае, основной акцент в работе, должен быть поставлен именно на психотерапевтической составляющей, как основной части всей терапевтической программы. И не исключено, что внести перемены в общую клиническую картину, сможет именно обращение к другому специалисту, ведь в Москве - это сделать и реальнее и проще!
14.12.11 12:56: Пётр Юрьевич Лизяев »»»
> Мне хотелось бы услышать какое-то слово поддержки.

Елена, с учётом давности ваших обращений и того, что проблемы не уходят "сами собой" - вам нужны не просто "слова поддержки" - а регулярная поддержка в форме "лечения разговором" - психотерапии. Врачи в силу отсутствия у них психологического образования такой поддержки не могут дать вам в принципе. Ищите адекватного специалиста-психолога. В Москве можно получить помощь в том числе и в социальном (бесплатном) формате.

Пётр Юрьевич Лизяев
14.12.11 21:01: Вячеслав Владимирович »»»
Из того, что Вы описали, можно сделать предположение о наличии у Вас астенического психического расстройства. Это лечится. Разговоры, которые предлагает Лизяев, не "накормят" истощенную психику.
Психолог не врач и не имеет высшего медицинского образования, поэтому у него нет возможности установить истинное состояние человека. Самостоятельное лечение, без указаний врача-психиатра, он проводить не имеет права.
Сходите к врачу-психиатру или врачу-психотерапевту. Вам нужна комплексная нейрометаболическая терапия, диета, подобрать режим дня.
Комментариев: 16 »»»
Постоянная усталость »»»
18.02.2012 15:16: Психология и психиатрия / Психолог
Алина | Жен. 17 лет. | Россия Самара
Добрый день!
Я к Вам вот с какой проблемой... Я каждый день очень уставшая. Постоянно тусклая, разбитая, болезненная. Не скажу, что переутруждаюсь, проблема ЕГЭ еще не скоро и видимых причин для беспокойства и волнений нет.
НО.
я очень болезненная, действительно, куда не ткни - там проблемы.
зубы, глаза, волосы, сердце, желудок, ногти, ноги, кишечник, почки, по-женски - вежде проблемы, пусть и не смертельные, но кучей очень сильно напрягают.
Если посплю 6 часов - пиши пропало, такого состояния, что испытываю я - не пожелаю никому. Безразличие, тоска, паника, отсутствие желания жить, раздражение и усталость. Сегодня я спала 10 часов, но бодрости хватило на полтора часа..
ненавижу себя за это. хочу как и раньше радоваться жизни, быть счастливой и радостной. это состояние убивает меня.
что со мной и как выйти из этого состояния??
только,пожалуйста, без «займитесь новыми делами, через силу» и тд и тп. Желания что-либо делать нет вообще, я постоянно заставляю себя
18.02.12 21:21: Кирилл Иванович Секацкий »»»
Нет, Алина, универсального совета. Специалисту нужно пообщаться с Вами поподробнее, чтобы понять, что происходит в Вашей жизни.

"...хочу как и раньше радоваться жизни", - пишете Вы. А что случилось? Куда улетучились жизненные силы и радость жизни?

Подумайте об очном визите к психотерапевту.
18.02.12 21:43: Александр Игоревич Ванкон »»»
Здравствуйте! Ваше состояние стоит рассматривать и со стороны психотерапевта, и со стороны терапевта. Просто вам стоит шаг за шагом улучшать свое состояние. Начните с малого и постепенно вы станете чувствовать себя легче. Терапевт и психотерапевт, это два существенных шага.
18.02.12 23:26: Соболь Андрей Аркадьевич »»»
Есть большой смысл и необходимость поработать со специалистом: врачом-психотерапевтом. Это реально поможет Вам справляться с Вашими проблемами!
19.02.12 07:54: Смирнов Сергей Николаевич »»»
Согласен с коллегами. Да и с Вами, Алина. Универсальных ответов для Вас будет маловато. Нужна работа с врачом-психотерапевтом.
20.02.12 14:35: Ирина Владимировна ЯЦКОВА Савенкова »»»
Алина, с какого момента началось подобное состояние? Вам нужно проанализировать себя и свою жизнь. Что сосет с вас энергию? Что вы не хотите делать, на подавление чего уходит столько сил?

Удачи вам. Пишите! http://psiholog-on-line.ru/forum/2
25.11.13 09:25: Кантуев Олег Иванович »»»
Описанное вами состояние, скорее всего - невротическое расстройство.
Это психосоматическое расстройство, при котором ваше тело (организм) -реагирует на психологические трудности. Чтобы данные проблемы прошли, нужно найти причины - их запускающие, и устранить. Грамотная психотерапевтическая программа, как раз и включает - поиск причин этого состояния, и его устранение, через синтез методов психотерапии.
Для лечения неврозов, эффективно используются - системная терапия, когнитивно - поведенческая психотерапия и т.п. Но для этого, Вам необходимо очно обратиться к врачу - психотерапевту.
Комментариев: 13 »»»
Усталость от себя »»»
01.11.2014 17:35: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Антон | Муж. 22 лет. | Россия Владивосток
Здравствуйте!

Мне 20 лет.
Я всегда очень критически (чрезмерно(?) относился к своей внешности. Не было такого момента, когда бы мне всё в себе нравилось (если у кого-то такие моменты вообще бывают), всегда находилось что-то, к чему я придирался… И это доставляло мне боль. Я придирался не в поисках боли… Боль не была причиной придирки… Она была следствием. Я думал как несовершенен (уродлив) и в висках начинало стучать чаще…
Сейчас это приняло угрожающие размеры и я стараюсь в светлое время суток из дома не выходить. Еще Далида что-то пела о том, что в темноте видно только прекрасное, всё уродливое темнота скрывает…
Не знаю, куда с этим деваться.

Одно, пожалуй знаю: психотерапевты и психологи – не мой вариант.

…Хотелось бы получить какое-то назначение… Транквилизатор, чтобы он немного притуплял мое осознание себя (всякий раз возникающую при мысли о своей внешности боль) и я мог засыпать нормально…

Но я не хочу афобазол, грандаксин и прочую травяную ерунду. И лекарство на «ф»… не феназепам, нет, на ф… нет сейчас под руками гугла и не вспомню… да оно и неважно, важно то, что я его пил и оно мне не помогло.

Имеет ли мне смысл обращаться к врачам за назначением препарата? Зубы заговаривать мне не нужно – от этого внешность не меняется. А менять свое отношение к себе без изменения себя – разве не глупость и бред?!

Или стоит выходить на распространителей таблеток и доставать какой-то реально действующий транквилизатор (со снотворным эффектом) через них?

Просто сил уже нет себя терпеть…

С уважением,
Антон.
01.11.14 22:50: Мария Шабалкина »»»
Здравствуйте, Антон. Во-первых настраивайтесь на то, что терпеть себя Вам придется еще очень много лет, и сил на это благодаря лекарствам, тем более транквилизаторам, не прибавится - скорее, наоборот. Во-вторых насчет обращения к врачам - мое мнение: не имеет смысла. То, что доктор захочет вместо назначения реального лечения выступить в качестве Вашего дилера, просто выписав под диктовку названные препараты - крайне маловероятно. Поэтому проще, наверное, не теряя времени, обратиться к нелегальным распространителям и получить желаемые сильные транквилизаторы (которые, к слову, на Вашу проблему, не подействуют никак). Но, вероятно, проблемка так себе, раз лечиться Вы не стремитесь, а даже, напротив, готовы на отчаянные эксперименты со здоровьем (оно у Вас, тоже, наверное, крепкое).
02.11.14 12:07: Кантуев Олег Иванович »»»
Меняют внешность не транквилизаторы (они "помогают" только лекарственным наркоманам), а пластические хирурги. Внутреннее содержание человека, поддается коррекции психологическими методиками и приемами.Медикаментами же (особенно психотропного ряда), можно лишь временно притупить функциональность своего головного мозга, что вовсе не гарантирует отсутствие проблем с психикой, уже в недалеком будущем.Что касается врачей, то к ним как правило, обращаются за лечением, а не за препаратами. Препараты приобретают - у фармакологов-провизоров в аптеке.
Комментариев: 10 »»»
Усталость »»»
13.06.2016 15:22: Другие консультации / Терапевт
Ивета | Жен. 36 лет. | Рига
Здравствуйте
У меня около двух недель ужасная усталость
Мышцы дряблые уже год как,когда долго хожу устаю и когда сяду или лягу всё дрожит в внутри как бы мышцы.
Спина болит уже 4 года,делала мрт,сказали надо укреплять глубокие мышцы.
По утрам когда встаю пульс быстрый.
Эхо делала пару месяцев назад все хорошо.
Анализ крови лейкоц.эритроцит.в норме
СОЭ норма
Ц реактивный белок норма
Реймотоидный фактор норма
Очень нервная стала
Боюсь куда то идти одна,если што то случится.
Бывают перебои сердца.
Отрыжка воздухом постоянно.
Зонд глотала сказали гастрит.
Бывает ушы закладываей, шум в ушах.
Мягкие ноги иногда.
Аппетит есть хороший.
Когда поднимаю руки вверх поддержу так то занимают тяжёлые становятся.
Если вдруг почувствую где то боль сразу очень страшно становится, аж жар пробегает по телу.
Если закладывают ушы то тоже страшно незнаю куда бежать
Какие есщо анализы знать?
Што мне делать.
18.06.16 13:50: Александр Юрьевич »»»
Это крайне неспецифичные симптомы. Все это может быть на нервной почве, а может от тысяч разных болезней. Пусть терапевт на приеме соберет воедино все данные!
26.06.16 11:35: Марат Шаипов »»»
Обратитесь к терапевту и эндокринологу в очном порядке
Комментариев: 10 »»»
страх усталости »»»
17.07.2010 10:42: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Светлана | Жен. 23 лет. | Екатеринбург
Здравствуйте!
Сложилась такая ситуация, я почти панически боюсь чувства усталости.
И соответсвенно всячески пытаюсь избегать того, что может ее «спровоцировать». Нет, я не в том смысле что отлыниваю от работы или ленюсь лежа на диване целый день, напротив я стараюсь вести активную жизнь. Но это доставляет мне массу неудобств. То есть если года два назад я спокойно могла осуществлять пешие многочасовые прогулки на высоких шпильках, то сегодня я боюсь и носить каблуки ( т.к ноги устают) и гулять пешком подолгу, не хожу на фитнес (занимаюсь дома).Дома я не боюсь уставать или вообще чувствовать себя плохо. Но на людях... в обществе...я не могу и не хочу показывать себя слабой, уставшей.
Вообщем, мне то и дело кажется что я сейчас устану, вот- вот, еще чуть- чуть и это случится. Я понимаю всю глупость ситуации, но ничего не могу поделать. А причина этому послужил мой обморок однажды. У меня был солнечный удар, мы шли с подругой, и я почувствовала резкую усталость, не предала значение, а через несколько минут отключилась.

И теперь это будто закрепилось в моем подсознании, я понимаю что не упаду в обоморок, потому что тогда он имел причину вполне определенную- 6 часов под открытым солнцем, но память о возможности того что могу потерять контроль над своим телом, меня не отпускает.
И я только и делаю фактически, что переживаю о своем физическом состоянии, прислушиваясь к себе, устала-не устала, и чем больше думаю, тем больше начинаю волноваться, а вместе с тем приходят всякие вегетативные проявления типа холодных рук, ватных ног.
И вот я уже уставшая на ватных ногах, с читающимся ужасом в глазах: а вдруг я упаду в обморок? вдруг я не смогу идти на своих ослабших ножках?

Ничего не могу поделать, несмотря на то что осознаю всю нелепость. Очная консультация с псхотерапевтом ничего не дала, поэтому не говорите пожалуйста, что мне нужно обратится к врачу. Если возможно, дайте пожалуйста более практические советы.
Спасибо заранее)
17.07.10 11:04: Кирилл Иванович Секацкий »»»
Светлана!

Если на очной консультации врач, осмотрев Вас, не смог дать толковых советов, то насколько можно рассчитывать, что специалисты "в сети", которые Вас не видели, смогут эти советы дать?!

С Вашей проблемой нужно разбираться. Сфера душевного здоровья - сфера тонкая и далеко не всегда получается обратиться к тому специалисту, который сможет добиться успеха.

Однако, это не означает, что на поиске специалиста нужно "поставить крест". Самый эффективный способ решения проблем - очный прием. 

Здесь можно сказать только то, что на очном приеме, по-видимому, придется работать с Вашим гиперконтролем. Мы все прекрасно знаем, что могут случаться всякие неожиданности, что может случиться обморок, что все на свете проконтролировать невозможно. 
17.07.10 11:33: Пётр Юрьевич Лизяев »»»
Если не помогла очная консультация с врачом-психотерапевтом, попробуйте обратиться к психологу-психотерапевту.Ваш страх потери контроля над собственным телом - проблема психологическая, и разрешаются психологические проблемы при помощи "лечения разговором". В Екатеринбурге можно найти квалифицированных специалистов. А нужна ли вам "внешняя контролирующая вас усмирительная рубашка в виде медикаментов, назначаемых врачом-психиатром-психотерапевтом" - я не уверен, наверное лучше вы будете себя чувствовать, если всё-таки научитесь в достаточной степени контролировать себя сама, как вы сама считаете?


Пётр Юрьевич Лизяев
chervital@yandex.ru
17.07.10 12:18: Соболь Андрей Аркадьевич »»»
Здравствуйте, Светлана!

Задавались ли Вы вопросом - чего конкретно Вы боитесь? Вы пишите, что боитесь усталочти, а чем она так страшна для Вас? Реальна ли это угроза или это только Ваши страхи и опасения? Вы не задумывались над тем, что опасаясь "потери сознания от усталости", Вы пытаетесь заглянуть в будущее?
11.08.11 11:08: Кантуев Олег Иванович »»»
Светлана, в вашей проблеме необходимо тщательно разбираться. И если решение не было найдено во время посещения специалиста, стоит наверное продолжить поиск "своего" врача? Ведь не делая ничего, мы ничего и не получим - в ответ на свое бездействие!
А с вашей тревожностью - необходимо работать, и работать грамотно. Обратитесь к врачу - психотерапевту!
Комментариев: 7 »»»
Смотрите ещё:
Логин: 
Пароль: 
  - запомнить меня
регистрация | восстановить пароль
Лучшие консультанты
Кантуев Олег Иванович
Константин Валерьевич Головченко
Психиатр
Опрос от 06.12.2014
От чего зависит результат лечения?
От личности и квалификации врача
От качества лекарственных средств
От уровня клиники или лечебного учреждения
От пациента
Затрудняюсь ответить
(в опросе уже участвовали 11615 посетителей)
Товары для детей и подростков. Интернет магазин mag123.ru
0