Боли и неприятные ощущения в спине

Здравствуйте. Довольно давно начала мучать деликатная проблема. Проблема заключается в том, что при тренировках на мышцы живота (пресс) у меня начинает очень сильно болеть спина, боль распологается в пояснице, а конкретно, в её верхней части. Несколько месяцев назад начал правильно питаться и ходить в тренажерный зал, в частности усиленно качать спину, дошел, казалось бы, до больших отягощений, но при даже самых слабых нагрузках на пресс, боль в спине дает о себе знать. Может ли это быть связано с работой?? Сижу 6 дней в неделю примерно по 9-10 часов за компьютером, связано напрямую с работой, бросить её не могу. Очень хотелось бы услышать какие то рекомендации по устранению данной проблемы. Спасибо.