Боли в области сердца.Давление

Здраствуйте Эдуард Романович.У меня ситуация такова...В общем моё состояние здоровья нормальное.Но бывают такие моменты,когда моё АД поднимается до определённых цифр 140 на 100 и стойко держится периодами по несколько дней.пульс от 80 до 100,но вчера например вечером был 55.Потом это состояние уходит и всё нормально.И такие моменты,стойкое повышение АД в вышеуказаных цифрах у меня случаются периодически примерно 1-2 раза примерно за 2 месяца.Началось всё это года 2 назад,когда моё сердце и давление скаканули до 200 на110 и пульс до 140 уж хотел скорую вызывать,но я извиняюсь,начал бегать в туалет помалому каждые 10 минут и все само собой нормализовалось.И теперь меня беспокоят эти периоды с повышеными цифрами ад и ощущениями сердца,не могу объяснить толком боль это или как будто чшется что то,но тревожит ,что это всё отдаёт в левоё плечо.Стыдно говорить,но в больницу никак не соберусь.у меня присутствует какая то фобия этого учереждения,всё кажется,что чего нибудь найдут.А у терапевта постоянно повышается АД,домой прихожу всё в порядке.