Больно дышать, болит правая верхняя часть груди, где-то внутри между ребрами.

Скажите пожалуйста, у меня такая проблема вчера потренировался, но без особых нагрузок грудные мышцы не качал, в итоге на следующий день не могу нормально вздохнуть грудь болит, но не мышцы а где-то такое ощущение что под ребрами, почти где ключица, даже рука по чуть чуть немеет, поднять 5 литровую бутылку с водой очень тяжело болит вся левая верхняя сторона, вдыхаю воздух сильно болит, выдыхаю по слабее, что делать подскажите, может нерв какой-нибудь защемило, и какие мази можно применить, противовоспалительные или разогревающие?Если причина в этом. Боль к вечеру усилилась.