Боюсь инсульта!
«Неврология и нейрохирургия / Невролог (невропатолог)»
Вопрос №1092032 :: (16.07.2021 17:09) :: Ответов: 2; Комментариев: 0
|
Екатерина
Жен., 27 лет. Россия Волгоград |
Здравствуйте. Помогите разобраться. В 2015 году сделано мрт ГМ из за жгучих болей в затылке.(Давление в норме) Найдены очаги демилитаризации. За 5 лет проведено 4 мрт с контрастом динамики нет. Обращалась на онлайн консультацию в питерский институт мозга к специалисту по РС сказали что это резидуальные изменения и к склерозу они меня не приведут. На протяжении 5 лет беспокоят ПА раньше давление не поднималось. Теперь охватывает боль в затылке и мурашки. давление поднимается примерно 139/85 я очень боюсь инсульта ломит 2 передних зуба и затылок. Вызываю скорую ни чего серьёзного они не находят. Диагноз тревожное расстройство назначен антидепрессант Паксил принимаю с 4 мес. Сейчас стараюсь скорую не вызывать но это мучение для меня я очень боюсь инсульта. Может ли на мрт быть не видно каких либо патологий сосудов которые повышают давление и появляется боль в затылке??? Узи и ЭКГ сердца в норме |
   |
 |
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Здравствуйте, Екатерина!
Лечение проблемы, которая называется панические атаки только медикаментами - дает, как правило, временный эффект, но не решает проблему в корне! Никакие таблетки не научат Вас иному отношению к Вашим собственным страхам и тревогам, не научат Вас думать по-другому. Это можете сделать ТОЛЬКО ВЫ САМИ! Для того, чтобы понять проблему, научиться справляться с тревогой, страхами и паникой - нужна работа со специалистом-психотерапевтом, желательно работающим методами когнитивно-поведенческой психотерапии. Медикаменты, если и применяются, то играют вспомогательную роль. Ориентируйтесь на это при выборе специалиста. Если не сможете найти специалиста в Вашем городе - рассмотрите вариант такой консультации в Скайпе или Вайбере. Время создания: 16 Июля 2021 21:30 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
Консультирует здесь в качестве независимого медицинского эксперта. Индивидуальные консультации в онлайн-чате Telegram: https://t.me/Kantuev
Здравствуйте!
Паническое расстройство не лечится таблетками. Таким фармакологическим "костылем", вы только отдаляете момент полного выздоровления, который вам может подарить нехитрая психотерапевтическая методика "диафрагмального дыхания". Поэтому когда вас неожиданно "накроет" тревога или "паническая атака" (правильнее будет говорить симпатоадреналовый криз), то сразу же переходите в режим "диафрагмального дыхания" (или дыхания животом), которое быстро обогащает легкие углекислым газом, который моментально нейтрализует адреналин в крови. Начинайте размеренно дышать в живот, раздувая и сдувая его как воздушный шарик. Грудная клетка при этом не двигается, двигается только живот. При этом вам нужно четко отслеживать ритм дыхания: быстрый вдох - на 2 счета, и сразу же, без задержки, длинный и медленный выдох - на 4 - 6 счетов с расслаблением, затем задержка на 2 счета. Повторить это упражнение нужно несколько раз, вплоть до полной остановки приступа. А дальше дышите уже обычным способом. Используя этот тип дыхания, вы и свой сердечный ритм нормализуете быстро, и быстро снизите артериальное давление. Повторю: быстрый и полный вдох на 2 счета, и без задержки длинный, медленный выдох на 4 - 6 счетов с расслаблением, затем задержка на 1 - 2 счета. Запомните этот рисунок дыхания и обратите внимание, выдох с расслаблением означает, что нужно расслабить не только живот, но и все остальное: грудь, плечи, шею. Фишка здесь заключается в том, что вдох должен быть короче выдоха, а выдох - обязательно нужно делать именно с расслаблением, и не форсировать его, а просто дать воздуху постепенно выйти. Такое дыхание очень быстро успокаивает, и может купировать ПА еще на стадии появления. Только потренируйтесь заранее, чтобы при необходимости не пришлось вспоминать как там дышать, и до скольких цифр считать, а сразу же начать эту практику правильно. И посмотрите вот эту информацию, она наверняка будет вам тоже полезна! Время создания: 17 Июля 2021 09:36 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала