Диагноз :шейно-грудной остеохондроз

Здравствуйте! У меня работа за комапьютером, постоянно адские боли в шее. , очень редко в грудном отделе. Сделала снимки и врач неврапатолог поставил диагноз шейно-грудной остеохондроз. Голова никогда не болит и давление в норме. Врач настаивает на мануальную терапию(он сам в поликлиннике нашей этим занимается), наслышана много негативных откликов, да и боюсь, а вдруг только навредят. При этом массаж и физиотерапию упорно не назначает. мол это мне не поможет, только со скандалом в прошлом году выбила себе бесплатный массаж и физиотерапию, облегчение наступило на пару месяцев я не чувствовала боли. Пошла к этому же врачу, (другого нет у нас) история повторяется только мануалка и причем только он сможет помочь.