Головная боль после сильного головокружения

Здравствуйте!
Волнуюсь за своё здоровье, прошу Вашей консультации. Мне 23 года, серьезных осложнений по здоровью не было. Стараюсь не употреблять алкоголь, только «легкие» напитки (8-9% об.акл), и то нечасто. Но пару дней назад на дне рождении выпил около литра пива, а дома резко поднялся с дивана. Немного потемнело в глазах, но это чувство я испытывал ранее, потому привычно медленно пошел дальше. Пройдя метров 10-15 по квартире совсем перестал что-либо видеть, облокотился на стену и остановился. Чувство было такое, как будто голова сдавливается изнутри, некоторая боль, в глазах совсем темно, уши заложило. Я дошел до окна пару шагов, открыл его и начал глубоко дышать. Через минуту темнота резко спала и появился сильный рвотный позыв. Уже в туалете на полу я почувствовал что голова, глаза, уши в порядке, осталась только нудящая головная боль.
Эта боль продолжается уже почти неделю, в остальном чувствую себя хорошо.
Прошу помощи разобраться, что это было, с чем может быть связано, возможные последствия, и стоит ли избавляться от головной боли болеутоляющими, ведь болит терпимо (пройдёт само?).
Одновременно прошу дать рекомендации по методам и средствам, которые укрепят эту сторону здоровья, так как повторения случая совсем не хочется.
Заранее спасибо,
Константин