Головные боли и плохое самочувствие

Здраствуйте (извините заранее за грамматические ошибки )

Почти год у меня болит голова. начинается все после начала дня как встаю максимум через час вся начинается. весь день тяжесть в голове. не могу думать. слёзы из крайов глаз. как только улажусь немношко закрою глаза через 15 минут ослабляет. но самый интересный симптом то што иногда бывает выстрелние боли но не сильные а после них плахое самочуствие . давление в это время в порядке. 115-75. иногда как будто камень в двигат но если постараюсь то делаю. когда хожу голова не кружится но какбудто щас упаду. иногда когда боль как будто голова несимметрично. либо в лево либо вы проаво.

анализы
- мрт шеи нет никаких сильных изменений
- кт головы чисто
- анализ крови (все в норме - сахар даже скрытый в норме, витамины гемоглабин холестерин тоже )
- холтер, экг эхо тредмилл в норме
- астегматизм
- язва
- есть бассейн сколько могу захажу и если чесно только в нём себя чустваю харашо.

говорят што это от панических отак - невротические расстройство. Но можетли галово сделать это при таких диагнозах и как пережить все это - каждый раз думаю вот инсульт щас умру. не магу говорит или хотя бы изменить палажение головы (это мне так кажется если сильно стараться то всё делаю)

не знаю как избавиться от этого

С Уважением