Грыжа позвоночника

Здравствуйте. Боли в спине периодически беспокоили с декабря 2011 ( результаты рентгена- остеохондроз, МРТ у нас не делают), но при лечении уколами через неделю проходили и я забывала о болях в спине. В июле 2014 был рецидив, но к сожалению я была в отпуске и записаться на прием к неврологу в другом городе (даже в частной клинике) не получилось. Затем боль ушла и два месяца не беспокоили, наверное, море помогло. С октября 2014 года стали беспокоить боли в спине, отдающие в бедро и ногу. Боли были не очень сильные, к врачу не обращалась. Лечение не проводилось. К концу декабря боли стали усиливаться. В январе при поездке в СПб сделала МРТ. Заключение: дистрофические изменения пояснично- крестового отдела позвоночника. Задняя грыжа диска, размером 7 мм, спондилоартроз, вторичный стеноз позвоночного канала на уровне сегмента l4-l5, задние остеофиты тел позвонков, спондилоартроз на уровне сегмента l5s1. В январе- феврале по месту жительства проводилось консервативное лечение (мильгама, горячие уколы, ми докалм), сама начала делать упражнения, лечиться народными средствами. Боли такой нет, но иногда тянет спину, либо ногу. Подскажите, пожалуйста, можно ли обойтись без операции. Спасибо.