Как не потерять мышечную массу при снижении веса?
«Другие консультации / Диетолог»
Вопрос №604660 :: (30.07.2012 19:59) :: Ответов: 1; Комментариев: 0
|
Наталья
Жен., 23 лет. Иркутск |
Здравствуйте, меня очень волнует вопрос потери мышечной массы в период похудания. Заметила что мышц становиться все меньше и меньше, а жировая прослойка особенно не убывает. Как правильно составить диету чтобы не терять мышцы? Какие продукты следует употреблять? |
   |
 |
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Диета "сушит" мышцы (уходит вода). Но плавание или шейпинг или бег (не менее 150 минут в неделю) должны быть обязательно.
Время создания: 31 Июля 2012 18:35 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала