Как нормализовать сон?
«Другие консультации / Сомнолог»
Вопрос №652783 :: (04.01.2013 11:51) :: Ответов: 1; Комментариев: 0
|
Татьяна
Жен., 30 лет. светлогорск |
Здравствуйте! у меня вот какая проблема:мне очень тяжело уснуть,просыпаюсь через каждые пол часа (проверено временем), а теперь вообще могу лежать и «считать овец» до 4,5 утра,а в пол шестого просыпаюсь и все. После токого высыпания стали мучать головные боли. Что со мной и как нормализовать сон? Спасибо. |
 |
   |
врач-сомнолог
Уважаемая Татьяна! Чтобы нормализовать сон, необходимо прежде всего выяснить причину его нарушения. Существует 8 видов инсомнии (бессонницы), как первичной, так и вторичной (при других заболеваниях). Диагностикой и лечения бессонницы занимаются врачи - сомнологи и психотерапевты. Основы здорового сна, соблюдения гигиены сна подробно изложены в "Программе здорового сна доктора Бузунова": http://buzunov.ru/programma-zdorovogo-sna/
Время создания: 04 Января 2013 16:46 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала