КАК НОРМАЛИЗОВАТЬ СОН?

№652783 Как нормализовать сон?
Татьяна Жен., 30 лет. светлогорск
Гость (не зарегистрирован)
04.01.2013 11:51
Здравствуйте! у меня вот какая проблема:мне очень тяжело уснуть,просыпаюсь через каждые пол часа (проверено временем), а теперь вообще могу лежать и «считать овец» до 4,5 утра,а в пол шестого просыпаюсь и все. После токого высыпания стали мучать головные боли. Что со мной и как нормализовать сон? Спасибо.
Прямая специальность
Мельников Александр Юзефович. врач-сомнолог
Рейтинг. Мельников Александр Юзефович
врач-сомнолог
Уважаемая Татьяна! Чтобы нормализовать сон, необходимо прежде всего выяснить причину его нарушения. Существует 8 видов инсомнии (бессонницы), как первичной, так и вторичной (при других заболеваниях). Диагностикой и лечения бессонницы занимаются врачи - сомнологи и психотерапевты. Основы здорового сна, соблюдения гигиены сна подробно изложены в "Программе здорового сна доктора Бузунова": http://buzunov.ru/programma-zdorovogo-sna/
Время создания: 04 Января 2013 16:46
Оценок: 0
Мнение зала, форум (0)
Похожие вопросы, темы (10)

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы - неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Зарегистрироваться   Создать сообщение без регистрации
Дата Похожий вопрос Активность
16.06.2010
15:16
Ольга :: Другие консультации / Гастроэнтеролог
Ответов: 3
Сообщений: 58
28.07.2021
12:56
Руслан :: Другие консультации / Гастроэнтеролог
Ответов: 1
Сообщений: 53
04.03.2011
14:36
ирина :: Травматология и ортопедия / Ортопед
Ответов: 1
Сообщений: 39
30.08.2018
15:11
Татьяна :: Другие консультации / Гастроэнтеролог
Ответов: 3
Сообщений: 36
11.05.2013
11:00
Ольга :: Психология и психиатрия / Психолог
Ответов: 4
Сообщений: 22
16.12.2022
22:28
Сергей :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 5
Сообщений: 17
11.12.2012
17:19
Оля :: Другие консультации / Гастроэнтеролог
Ответов: 2
Сообщений: 19
08.11.2016
06:24
татьяна :: Педиатрия / Педиатр
Ответов: 2
Сообщений: 18
19.06.2017
17:52
Сергей :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 5
Сообщений: 14
25.04.2010
19:27
Кристина :: Педиатрия / Педиатр
Ответов: 1
Сообщений: 18