как похудеть?
«Другие консультации / Диетолог»
Вопрос №268518 :: (29.04.2010 15:44) :: Ответов: 1; Комментариев: 0
|
mila
Жен., 19 лет. волгоград |
здравствуйте!мне 19 лет,вес 69 кг,при росте 164.подскажите как пхудеть,может диеты? |
   |
 |
терапевт, врач диетолог,тренер по шейпингу, Медицинский центр иммунокоррекции им. Ходановой Р.Н.
Здравствуйте! Утром каша на воде, до 12 часов дня можно себя побаловать, в обед только отварное мясо или рыба плюс салат, а вечером творог нежирный. Считайте калории в день не больше 1500-1800 ккал, еще рекомендую заняться спортом (шейпинг, плавание...) Для снижения аппетита пейте отвар кукурузных рылец.
Время создания: 29 Апреля 2010 19:01 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала