Как понять когда нужно отдахнуть?
«Психология и психиатрия / Психолог»
Вопрос №1112391 :: (21.05.2023 15:37) :: Ответов: 3; Комментариев: 1
|
Владимир
Муж., 22 лет. Россия Самара |
Здраствуйте, у меня есть такая проблема, что я очень жадный во времени из-за этого я часто не расчитываю свои силы, хочется и денег заработать и накачаться, и к друзьям пойти, и книгу прочитать, в итоге выходит так что я очень сильно потом, выдыхаюсь морально, физически, и психически. Проблема в том что я понимаю что мне нужно отдохнуть, я ухожу из интернета, еду на свежий воздух, и сильно не общаюсь и стараюсь нечего не делать, но становиться хуже ещё морально, так как я такой человек что я получаю удовольствие когда что то делаю, и ещё понимаю что во мне сидит сильный критик. Подскажите как вообще можно решить это?)) |
   |
 |
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Составьте распорядок дня и следуйте ему. В нём должно быть время и на работу, и на отдых.
Время создания: 24 Мая 2023 10:57 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
Консультирует здесь в качестве независимого медицинского эксперта. Индивидуальные консультации в онлайн-чате Telegram: https://t.me/Kantuev
Здравствуйте!
Ключевая фраза в вашем сообщении - "я очень жадный во времени". Это и хорошо, и в то же время плохо. Мало только ценить время, его нужно еще правильно (рачительно) расходовать. Тогда и с трудоголизмом не столкнетесь "лицом к лицу", и профессиональное выгорание вас никогда не настигнет. Время создания: 24 Мая 2023 11:33 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
врач-психотерапевт, психиатр, нарколог. Запись по смс на тел. :±79095937333
Здравствуйте.
Нужно понять, что лежит за этим трудоголизмом. И дать себе это в чистом виде. Время создания: 30 Мая 2023 13:04 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала