Как выяснить причину

Здравствуйте, доктор. Мне 41 год, я всегда была натура впечатлительная, возникали проблемы с различными психо-соматическими проявлениями. Была на приеме у психотерапевта, тестировали, определили депрессию с тревожными проявлениями. Периодически пила адаптол, нова-пассит, персен, валерьяну. Раньше принимала грандаксин, но старалась держать себя в руках и не пить лишнее. Недавно поранила ногу, пришлось зашивать. Где-то через часа 4-5 на шее появилась сыпь( как крапивница), я от страха вызвала скорую, появилось ощущение кома в горле. В больнице прокапали гормоны, но причину так и не нашли, сделали тест на лекарства, аллерген не выявили. А теперь, я стала бояться лекарств и даже кремов. Пошла на процедуру к косметологу, и во время процедуры появилось ощущение сдавливающего кома в горле. Очень боялась аллергического шока, но других проявлений не было. Отсюда вопрос- как отличить ком в горле психического характера от аллергического и может ли это сдавливание возникать на фоне волнения, тревоги? Просто не знаю, как и понять. Умом понимаю, что вероятнее это нервы, но хочу понять принцип возникновения и действия. Спасибо