лишний вес
«Другие консультации / Диетолог»
Вопрос №195964 :: (24.11.2009 16:09) :: Ответов: 1; Комментариев: 0
|
natali
Жен., 41 лет. Россия москва |
Здравствуйте! мне 41 г.мой вес 79-80 кг рост1,65 в последнее время появилась зотдышка приходьбе веду неактивный образ жизни спортом не занимаюсь потому что бегать тяжелону делаю какие то упражнения да раза в неделю по 10 мин и немогу понять что это возрастное? на лице мне 26 а вот вес меня замучал.употребляля хитозан но ничего не произошло.Я бросила курить может поэтому? и что нужно длелать в таких случаях вот ужде год как я не курю.Помогите пожалуйста советом |
   |
 |
эндокринолог
Физические нагрузки все равно нужны. Не можете бегать - идите плавать, или на велосипед. Не менее 30 минут в день.
В пище ограничьте животные жиры и легкоусвояемые углеводы (стол №8, есть в любой советской кулинарной книге). Ваше повышение веса могло быть связано с отказом от курения, только если вы начнете снова, то не похудеете обратно. Время создания: 25 Ноября 2009 06:56 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала