Моя скованность в обществе

С 16 лет (я был в 9-м классе) у меня появились следующие проблемы. Когда я в обществе (или на улице, где есть люди), я закрыт, необщителен, эмоционально напряжён, робок. Особенно, когда говорю или смотрю кому-то в лицо. Чем больше вокруг меня людей, и чем они раскованнее, тем моя скованность более выраженна.
Сейчас я студент академии искусств, специальность - сочинение музыки.
Если я подхожу к кому-то что-то спросить, или намереваюсь просто пообщаться (например, со студентом или студенткой), это предворяется и сопровождается моральными усилиями (в той или иной степени), иногда учащённым сердцебиением, страхом. Это зависит от ситуации и цели разговора. Больше всего моральных усилий требует беседа ни о чём, например, когда я с кем-то иду по дороге в академию. Мой голос в этих случаях неуверенный, жесты и мимика почти отсутствуют.
В общем, я далеко не такой как все в смысле поведения и коммуникабельности. Ужасно неразговорчив и диковат.
Самое неприятное для меня следствие этих проблем - неудачи с девушками.
Теперь о моём развитии. Начиная с детского сада, я всегда был физически самым слабым среди мальчиков, меня всегда били. На переменах не проявлял себя, был очень тихим, часто сидел за своей партой. Успеваемость в учёбе была нормальной. Но мои увлечения отличались от большинства. Например в 3 классе я увлекался программированием, наукой, "вечным двигателем", надо мной смеялись почти всем классом.
В 11 лет, когда в мой класс пришло много новых учеников, я подружился с двумя мальчиками, у меня появилось больше общения. Со временем я стал очень открытым, я стал источником "дурных" увлечений для части моего класса (карты, игровые автоматы, бильярд), часто говорил о сексе (ради смеха), прикалывался, смеялся на уроках. Но всегда глубоко скрывал свой интерес к девушкам. Как только они меня спрашивали, какие девушки мне нравятся или что-то в этом роде, я начинал им грубить. Позже стал проявлять интерес к мелочным заработкам (давал списывать, унижался за деньги). Это выглядело очень странно. К 15-16 годам ровесники снова стали считать меня странным. К этому времени только у меня были усы. Видимо, поэтому у меня было прозвище "Чёрт". Надо мной снова стали смеяться. В этот момент я был в 9-м классе. Именно в это время начались те проявления, о которых я сказал в самом начале. Я решил вообще ни с кем из учеников не общаться в этой школе (только если нужно), не обращать внимание на все негативные действия в мой адрес. Стал, как-бы отшельником.
Воспоминания о школе в целом у меня очень тяжёлые: постоянные драки, насмешки, унижения, страх.
В 16 лет я перешёл в музыкальный лицей на спец. фортепиано. Там коллектив более культурный, чем в других школах, надо мной не смеялись, но моя проблема оставалась. В 19 лет у меня появилась первая в моей жизни девушка (по её иницианиве). Через полгода она от меня ушла. Это был для меня сильный удар. Я решил наладить свою личную жизнь и тогда осознал свою психологическую проблему в полной мере (раньше я на неё не обращал особого внимания). С того момента и до сих пор я стараюсь сознательно корректировать своё поведение (старался больше общаться, знакомиться с учениками, шутить, смеяться, больше себя проявлять). Это значительно облегчило мою проблему, но до определённого предела. Сейчас она мне продолжает сильно мешать, проблемы с девушками остались. Бывает, сижу в столовой и вижу: Все общаются, смеются, уверенны в себе раскованы, естественны, как у себя дома. А я всегда один, смотрю на всё это из своего напряжённого тела волчьим взглядом и всем завидую.
В каком направлении Вы мне можете посоветовать действовать дальше, чтобы полностью устранить мою проблему???