набрать вес
«Другие консультации / Диетолог»
Вопрос №907306 :: (17.03.2016 12:27) :: Ответов: 1; Комментариев: 0
|
людмила
Жен., 25 лет. россия москва |
Скажите пожалуйста как поправится какие витамины в аптеке можно купить чтоб поправится? |
   |
 |
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Чтобы поправиться надо набирать 3000 ккалорий в день, начните считать калории и быстро наберете вес.
1. Диета для тех, кто хочет Набрать вес есть на, http://www.consmed.ru/news/view/855/ 2. Считалка калорий- http://calories.ru/cgi-bin/calc.pl 3. Пример из практики: Павел 18 лет. "Год назад у меня был недобор веса (я весил 48кг при 173 см). Меня это не устраивало и я начал пить пиво со сметаной (2 банки сметаны 30% и 2 бутылки безалкогольного пива в день), активно есть калорийную пищу и за год я набрал 18 кг, то есть сейчас вешу 66 кг..." 4. таблицы расхода калорий- http://stroiniashka.ru/publ/68-1-0-1341 Время создания: 22 Марта 2016 21:10 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала