не знаю куда деться

Здравствуйте. Я понимаю, что это наверно детский сад взрослому мужику жаловаться тут об этом, но я не знаю куда себя деть. Я с девушкой расстался пару дней как, были пару месяцев вместе, но почти каждый день, близки очень стали. Я вроде не первый раз растаюсь, опыт есть, но чтото плохо так, как будто кажется, что такого никогда не было. С утра до вечера мысли только об этом, спать не могу. Делать вообще ничего не могу, сидеть только и смотреть в одну точку. На других дам вообще не тянет. Уже хочется прыгнуть с окна от этого. Понимаю, что нужно просто пережить. Но как хоть как то себе помочь? Самовнушение, что я мужик и сильный вообще не помогает!