Недомогание

рост 176 вес 94. больше месяца в спортзале, занимаюсь упражнениями направленными на разные группы мышц. вес большой не беру. ( возобновил занятия с начала апреля)
до этого момента лежачий/сидячий образ жизни, набор веса 92-100 за 3 месяца,алкоголь. холестерин 7.1, плохой СМАД.
систоло-диастолическая гипертензия первой степени, все показатели после 18.00 выше нормы.
беспокоить начинало нижнее давление. сначала 126/90, потом всегда либо 130/90 ,135/95 пудьс минимум 77 и до 85.
после 40 дней занятий( занимаюсь 3 раза в неделю) вес стал 94, давление утро 115/70,вечер 120/75, пульс 70 средний
последние 2 дня чувствую утром недомогание, вялость,напряжение и плохое настроение
питаюсь 3 раза в день, в основном курица- грудки,овощной салат, вечером стараюсь углеводы исключать.
состояния такие меня посещают довольно редко. последний раз было ровно неделю назад . после тренировки как то взбодрился.
объясните пожалуйста, с чем связаны данные состояния.